Artikkelit

Usein kuulee, että terveellisen painon ylläpitämiseksi ja kroonisten sairauksien riskin vähentämiseksi on tärkeää syödä terveellisesti ja liikkua. Riittävä uni ja rentoutuminen ovat kuitenkin vähintään yhtä tärkeitä terveyden ylläpitämisen kannalta läpi elämän. Yhteiskunnassamme monet ihmiset stressaavat...

Monet ihmiset tuntevat olevansa väsyneitä tai energiattomuutta jossain vaiheessa päivää. Energian puute voi vaikuttaa päivittäisiin toimintoihisi ja heikentää tuottavuuttasi. Ehkä ei ole niin yllättävää, että syömäsi ruoka vaikuttaa energiatasosi koko päivän ajan. Vaikka kaikki ruoat...

Raudanpuute ilmenee, kun kehosi ei saa tarpeeksi mineraaliraudaa. Kehosi tarvitsee rautaa tuottaakseen hemoglobiinia, punasolujen proteiinia, jonka avulla ne kuljettavat happea ympäri kehoa. Jos kehossasi ei ole tarpeeksi hemoglobiinia, kudokset ja lihakset eivät saa tarpeeksi happea...

Kollageeni - mitä se on? Kollageeni on kehon runsain proteiini, ja se on kehon sidekudoksen avainkomponentti. Ilman kollageenia romahtaisit enemmän tai vähemmän! Mistä lähteistä kollageeni tulee? Voiko kollageeni olla vegaanista? Kollageenia tulee pääasiassa kalasta, naudasta,...