Don't miss out on exclusive discounts, news, articles and promotions that all our newsletter subscribers get to enjoy every month. If you sign up now, you also get a 10% discount on your first purchase!
Visste du att kollagen inte bara är nyckeln till spänstig hud och starka leder, utan också kan bidra till ett mer motståndskraftigt immunförsvar? Med modern forskning ökar intresset för kopplingen mellan kollagen, immunhälsa och hur vissa näringsämnen samverkar för att hålla dig frisk året runt.
Många tänker instinktivt på kollagen som ett skönhetstillskott, men sanningen är att denna kroppsegna byggsten också fyller ovärderliga funktioner för ditt immunologiska skydd. Här får du veta varför – och hur du kan dra nytta av det i din vardag!
Kollagen är det mest förekommande proteinet i mänskliga kroppen. Det bildar den fasta basen i bland annat hud, leder, ben, blodkärl och tarmväggar. Men det flesta vet inte att kollagen även spelar en roll i immunförsvaret, bland annat genom att bygga och reparera kroppens barriärer mot yttre hot och understödja immunologiska celler.
Redan från 25-årsåldern börjar kroppens egen kollagenproduktion avta. Det gör att både huden och kroppens inre system kan bli mer sårbara mot sjukdomar och slitage. Många upplever därför stor skillnad av att komplettera kosten med kollagentillskott. Kolla in vårt kollagentillskott för immunförsvaret här
Vårt immunförsvar bygger i hög grad på starka fysiska barriärer – tänk på huden, tarmväggen och slemhinnor. Alla dessa vävnader är beroende av att kollagen håller dem hela, smidiga och motståndskraftiga mot patogener.
I tarmarna utgör kollagen en stödjande matris för epitelceller och bidrar till att upprätthålla en god barriärfunktion. Forskning har visat att otillräcklig kollagenproduktion kan öka risken för så kallat ”leaky gut” – något som kan ge negativa effekter på immunförsvaret och göra kroppen mer mottaglig för infektioner och inflammationer.
För att immunförsvaret ska fungera optimalt behövs mer än bara kollagen. En rad näringsämnen kan förstärka effekten – särskilt NAC, C-vitamin, zink, B6, folsyra, selen, D-vitamin och B12.
Det är inte ovanligt att dessa ämnen samverkar direkt med kollagen i kroppen. Här är några unika exempel på deras roller:
Utan C-vitamin kan kroppen inte bygga kollagen – ämnet är nödvändigt i själva syntesen. Det är också en mycket välkänd antioxidant som skyddar immunförsvaret mot skador från fria radikaler under infektioner.
Tips: Se till att ditt kosttillskott innehåller både hydrolyserat kollagen och C-vitamin för bästa hud och immunfunktion.
NAC stödjer kroppens produktion av glutation, vårt kanske viktigaste skydd mot oxidativ stress. Detta ökar motståndskraften hos immunförsvarets celler – och främjar optimala nivåer av kollagen i vävnaderna.
NAC har dessutom visat sig kunna korta förloppet för luftvägsinfektioner och minska svårighetsgraden av influensa, vilket gjort det populärt bland dem som prioriterar immunhälsa.
Både zink och selen behövs för hundratals enzymatiska processer i kroppen, inte minst för att signalera skydd mot virus och bakterier. Zink bidrar dessutom till sårläkning och återuppbyggnad av huden, vilket ibland glöms bort i diskussionen om immunförsvar.
Selen är känt för sin roll i att stärka immunresponsen på cellnivå och stödja de vita blodkropparna. Det är särskilt viktigt för äldre och personer med nedsatt immunitet.
Vitaminerna B6, B9 (folsyra) och B12 (kobalamin) är livsviktiga för immunreglering, cellförnyelse och en sund blodbild. B12 och folsyra stödjer produktionen av immunceller medan B6 är avgörande för antikroppsbildning och frisättning av signalsubstanser i immunförsvaret.
D-vitamin är idag känt långt utanför sina effekter på skelettet – det stödjer kroppens första försvarsnivåer och reglerar immunresponsen. Otillräckliga nivåer kan göra dig mer mottaglig för infektioner, särskilt under solfattiga månader.
En välbalanserad formula av kollagen och D-vitamin kan alltså inte bara stärka leder och ben, utan även ditt immunsystem.
Vill du boosta ditt immunförsvar med kollagen, finns flera praktiska sätt att få in det i din vardag:
Tiden för resultat varierar beroende på din ålder, hälsostatus och livsstil. Många börjar märka skillnad efter 4–8 veckor. Märkbara effekter kan vara mindre frekventa förkylningar, piggare känsla och snabbare återhämtning från träning och stress.
För bästa effekt: Ta kollagen varje dag, gärna på morgonen eller i samband med måltid. Glöm inte att dricka ordentligt med vatten och att hålla en balanserad kost. Ju fler näringsämnen i synergi – desto bättre immunrepons.
Även om alla mår bra av ett motståndskraftigt immunförsvar, finns det grupper som har extra stor nytta av att komplettera med kollagen:
Kollagen kan användas mycket flexibelt, både för daglig prevention och vid särskilda behov:
Med rätt kollagenprodukt kan du enkelt ge ditt immunförsvar ett lyft utan att ändra hela din livsstil.
Immunförsvaret är komplicerat och påverkas av såväl kost, sömn och stressnivå som din kroppsegna kollagenproduktion. Att stötta immunbarriärerna med kollagen i kombination med vitaminer, NAC, zink, selen och B-vitaminer kan resultera i ett mer uthålligt försvar mot infektioner, snabbare återhämtning och en daglig känsla av stabilitet i kroppen.
Särskilt under årstider där vi utsätts för fler baciller eller känner oss trötta, kan tillskott av kollagen och immunämnen vara avgörande. Kolla in vårt kollagentillskott för immunförsvaret här och investera i din hälsa – från insidan.
Ja, kollagen reparerar och stärker kroppens immunologiska barriärer och bidrar därmed till ett stabilt immunförsvar, särskilt genom att stötta hud och tarmväggar.
C-vitamin är nödvändigt för kroppens egen kollagenproduktion. Utan det kan du inte bygga eller reparera kollagenstrukturer effektivt.
Tillskott anpassade för immunförsvaret innehåller ofta extra vitaminer och mineraler som är viktiga för immunhälsan, till exempel C-vitamin, zink och D-vitamin.
För synliga resultat rekommenderas daglig användning under minst 4–8 veckor, men många känner skillnad redan tidigare. Effekten ökar över tid.
Absolut – kollagen har bäst effekt i samspel med immunstärkande ämnen som NAC, B-vitaminer, zink, selen och D-vitamin. Välj gärna ett tillskott med bredare formula.
För de allra flesta är kollagentillskott helt säkra. Vid allergi mot fisk eller andra kollagenkällor bör dock försiktighet iakttas.
Kollagen är inte längre bara synonymt med vacker hud och starka leder, utan en allt viktigare komponent för ett välbalanserat och kraftfullt immunförsvar. Genom att kombinera kollagen med utvalda vitaminer och mineraler sätter du grunden för robustare hälsa året runt. Våga testa ett tillskott som tar styrka och motståndskraft till nästa nivå!
Ta första steget mot ett starkare immunförsvar – klicka här för att läsa mer och prova vårt kollagentillskott med immunskydd!
