Valid while stocks last and only when purchasing collagen complex.
Don't miss out on exclusive discounts, news, articles and promotions that all our newsletter subscribers get to enjoy every month. If you sign up now, you'll also get 10% off your first purchase!
Forskningen kring kollagen fortsätter att utvecklas – och de senaste studierna visar att detta centrala protein inte bara är viktigt för hudens struktur och elasticitet, utan även för tarmhälsa och immunförsvar. I denna artikel sammanfattar vi nyheter från den senaste publicerade forskningen och vad det kan innebära för dig som vill stärka kroppens uppbyggnad, barriärer och allmänna vitalitet.
Kollagen är kroppens vanligaste protein och finns i bindväv, hud, senor, ben och tarmväggar. Det fungerar som ett slags “lim” som håller vävnader samman och ger dem styrka och flexibilitet. Med åren minskar kroppens egen kollagenproduktion och nedbrytningen ökar – vilket påverkar hudens fasthet, tarmens barriärfunktion och immun‑systemets balans.
En systematisk översikt publicerad 2025 undersökte kollagen‑tillskottens effekt på hudens åldrande (elasticitet, hydrering, rynkor) genom att analysera 23 randomiserade kontrollerade studier med totalt 1 474 deltagare. Slutsatsen var att tillskott visade signifikanta förbättringar i hudens hydrering, elasticitet och rynkstatus. PubMed+2ScienceDirect+2
En annan studie från 2025 undersökte hur kollagenpeptider kombinerade med vitamin D och kalcium påverkar ben och muskelhälsa. Den visade att tillskott kunde öka benmineraltäthet (BMD) och muskelprestation – särskilt då de kombinerades med D‑vitamin och kalcium. PMC
En tredje översikt synliggjorde att oral kollagen även kan ha positiva effekter på tarmbarriären och tarmhälsa, bland annat genom att stödja en balanserad tarmflora och minska inflammatoriska processer. SpringerOpen
Hud: Bättre hydrering och elasticitet tyder på att kollagentillskott kan stärka den extracellulära vävnaden och minska synliga ålderstecken.
Tarm & immunförsvar: En frisk tarmflora och en intakt tarmbarriär är avgörande för att näringsämnen för kollagenproduktion ska tas upp och för att immunförsvaret ska fungera utan överreaktioner. Forskningen indikerar att kollagen också kan bidra till att stärka tarmens struktur och därigenom stödja immunförsvaret.
Ben & muskler: Även om fokus ofta ligger på hud, visar annan nyare forskning att kollagen också kan vara ett värdefullt stöd för brosk, senor och skelett – särskilt i kombination med näringsämnen som D‑vitamin och kalcium.
Välj ett högkvalitativt kollagentillskott med dokumenterad biotillgänglighet (gärna hydrolyserat kollagenpeptid).
Kombinera med god kost: säkerställ intag av C‑vitamin, zink, koppar, aminosyrorna glycin/prolin samt livsmedel som stödjer tarmfloran (probiotika/prebiotika).
Tänk helhet – kollagenproduktion och vävnadsreparation stöds av god sömn, stresshantering och regelbunden fysisk aktivitet.
Forskningen visar att effekter ofta ses vid dagligt intag i flera veckor.
Ha realistiska förväntningar: Studier visar positiva effekter, men effekten varierar – och kosttillskott är inte en ersättning för en hälsosam livsstil.
Senaste forskningen stärker bilden av kollagen som en multifunktionell byggsten för kroppens bindväv – från hud till tarm och immunförsvar. Hos Celloptimum ser vi detta som en bekräftelse på att integrerad hälsa (kost, tarmflora, sömn, livsstil) är vägen till verkliga resultat. Genom att stödja kollagenproduktionen, vårda tarmhälsan och optimera immunförsvaret skapar du en starkare grund för långsiktig hälsa och vitalitet.
