Artikkelit

C-vitamiini eli askorbiinihappo on vesiliukoinen vitamiini, jota kehomme ei pysty valmistamaan tai varastoimaan. Siksi meidän on saatava C-vitamiinia ruokavalion kautta, mutta sitä esiintyy myös ravintolisien muodossa. Se, että C-vitamiini on yksi terveelle immuunijärjestelmälle hyödyllisistä ravintoaineista,...

Akne on tulehduksellinen ihosairaus, joka on yleinen teini-ikäisten keskuudessa, mutta voi vaikuttaa myös aikuisiin. Tämä iho-ongelma voi vaikuttaa mielenterveyteen, mikä johtaa ahdistukseen, masennukseen ja huonoon itsetuntoon. Hyvä ihonhoitorutiini voi olla tärkeä osa aknen ja muiden...

Monet ihmiset saattavat ajatella, että diabetes johtuu liiallisesta makeisten syömisestä. Valitettavasti se ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista, että voisi ajatella, että voit välttää diabeteksen yksinkertaisesti pidättäytymällä jostakin makeasta. Tässä artikkelissa opit lisää siitä, miten diabetes...

Melaniinit ovat ryhmä pigmenttejä, jotka saavat aikaan värin ihossamme, hiuksissamme ja silmissämme. Vaikka melaniineilla on kehossamme useita tehtäviä, luultavasti tärkein tehtävä on suojata ihoa auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta. Melaniinien perusluokkaa on kaksi: Pheomelaniini on melaniini ,...

Alkoholin juominen on meille ihmisille sekä sosiaalista että kulttuurista. Ja jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että alkoholilla voi olla terveyshyötyjä. Esimerkiksi punaviini voi vähentää sydänsairauksien riskiä. Mutta alkoholilla on myös suuri rooli painonhallinnassa ja se vaikuttaa...

Jos olet kiinnostunut parantamaan ja ylläpitämään ihon terveyttä, olet luultavasti kuullut kollageenin eduista iholle – monet ihmiset käyttävät kollageenia aknearpien, ryppyjen, kuivan ja roikkuvan ihon ja jopa ekseeman hoitoon. Kollageeni on myös hyvä, jos olet...

Naisten hiustenlähtöön on monia syitä. Kaikki sairaudet, hormonaaliset muutokset, stressi ja ravitsemuspuutteet voivat vaikuttaa siihen, miltä hiuksesi tuntuu. Hiustenlähtöön ei ole aina helppoa löytää perimmäistä syytä, joten alla kuvataan syitä, miksi hiukset voivat lähteä ja...

Monet ihmiset tuntevat olevansa väsyneitä tai energiattomuutta jossain vaiheessa päivää. Energian puute voi vaikuttaa päivittäisiin toimintoihisi ja heikentää tuottavuuttasi. Ehkä ei ole niin yllättävää, että syömäsi ruoka vaikuttaa energiatasosi koko päivän ajan. Vaikka kaikki ruoat...

Noin 55 % kaikista naisista kokee jossain vaiheessa elämänsä hiustenlähtöä ja hiusten ohenemista, kun taas suurin osa miehistä kärsii jonkinlaisesta hiustenlähtöstä. Itse asiassa huono ravintoaineiden saanti, mukaan lukien vitamiinien ja kivennäisaineiden puutos, on yleinen hiustenlähtöön...

Olet ehkä kuullut, että sinkki auttaa toipumaan vilustumisesta, mutta tätä mineraalia tarvitsevat myös ne, jotka eivät ole sairaita tai joilla on heikentynyt immuunitoiminta. Ihannetapauksessa tätä välttämätöntä kivennäisainetta tulisi kuluttaa pieninä määrinä joka päivä yleisen terveyden...

Hiuksilla on tärkeä rooli ihmisten fyysisessä ulkonäössä ja itsetunnossa, joten irtoaminen ja oheneminen voi olla tuhoisaa, varsinkin kun et näytä tekevän mitään menetykselle. Mutta tiesitkö, että on olemassa vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat tärkeitä hiusten...

Miestyyppinen kaljuuntuminen tai androgeeninen hiustenlähtö on miesten yleisin hiustenlähtötyyppi. Hormonaaliset tekijät, ja erityisesti miessukupuolihormoni, nimeltään dihydrotestosteroni (DHT), näyttävät vaikuttavan asiaan. Hiustenlähtö vaikuttaa noin puoleen kaikista yli 50-vuotiaista miehistä. DHT on myös yhdistetty naisten hiustenlähtöön, mutta...