Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Oletko koskaan miettinyt, mitä ihosi alla on? Mitä tapahtuisi, jos ihosi ei pysyisi koossa? Ihomme koostuu itse asiassa kolmesta kerroksesta; epidermis, dermis ja hypodermis. Ne muodostavat voileivän, jossa on kolme kerrosta; Epidermis ja hypodermis ovat leipä, ja dermis on keskiosa.
Iho on kehomme suurin elin, joka koostuu useista eri osista, kuten vedestä, proteiineista, lipideistä (rasvoista) sekä erilaisista mineraaleista ja muista aineista. Iho muuttuu koko elämän ajan. Itse asiassa iho uusiutuu noin 27 päivän välein. On erittäin tärkeää huolehtia ihosta asianmukaisesti tämän tärkeän elimen terveyden ja elinvoiman ylläpitämiseksi.
Keratinosyytit ovat ihossasi olevia eläviä soluja, jotka muodostavat suojaavan kerroksen antamaan iholle joustavuutta ja vahvuutta, estämään veden haihtumista iholta ja estämään vieraiden aineiden pääsyn kehoon. Tämän kerroksen muodostava proteiinijuoste on vahva ja kolmoiskierteen muotoinen, ja sitä kutsutaan keratiiniksi. Keratiini on tärkein ainesosa, jota löytyy hiuksista, kynsistä, ihosta ja hammaskiillestä.
Keratiinia löytyy myös sisäelimistäsi ja rauhasistasi. Keratiini on suojaava proteiini, joka on vähemmän herkkä kuin muut kehosi tuottamat solutyypit.
Keratiinia voi saada eri eläinten höyhenistä, sarvista ja villasta, ja sitä käytetään muun muassa hiustuotteiden ainesosana. Koska keratiini on hiustesi rakennusaine, keratiinilisät, tuotteet ja hoidot voivat auttaa vahvistamaan hiuksiasi ja tekemään niistä terveempiä ja kauniimpia. Keratinisaatio on prosessi, jossa ihon alla olevat solut muuttuvat hiuksiksi ja kynsiksi.
Keratiinin tekninen määritelmä on, että se on liukenematon proteiini, jota löytyy ihmisten ja eläinten epidermaalisista kudoksista.
Kollageeni, keratiini ja elastiini ovat ihon tärkeimpiä proteiineja.
Kollageeni on tärkeä kuituproteiini, jota löytyy kaikkialta kehosta. Kollageeni on ihon runsain proteiini ja se muodostaa 75-80 % ihosta. Kollageeni yhdessä elastiinin kanssa vastaa ryppyjen ja juonteiden poissa pitämisestä sekä rakenteen antamisesta iholle ja kehon elimille. Kollageeni sitoo yhteen ja tukee kudoksia, mukaan lukien iho, luut, lihakset, jänteet, rusto, nivelsiteet ja muut elimet. Ajan myötä sekä ympäristö että ikääntyminen vähentävät kehosi kykyä tuottaa kollageenia ja myös elastiinia.
Elastiinin ansiosta ihosi saa muotonsa uudelleen venytyksen tai supistumisen jälkeen. Tämän proteiinin alhaisemmat tasot saavat ihosi ryppyisemmiksi ja roikkumaan. Sama koskee kollageenia , alhaisemmat tasot vähentävät ihon joustavuutta ja keskimäärin menetämme noin 1-2% kollageenistamme joka vuosi 25-vuotiaana! Mitä enemmän kollageenia menetämme, sitä enemmän hienoja juonteita ja ryppyjä ilmestyy, minkä vuoksi on tärkeää, että pyrimme ylläpitämään kollageeni- ja elastiinitasoja ikääntyessämme. Voimme tehdä tämän huolehtimalla kehosta sekä sisältä että ulkoa terveiden elämäntapojen avulla.
Keratiini on pääasiallinen proteiini ihon pintakerroksessa ja sitä löytyy sekä hiuksista että kynsistä. Keratiini antaa iholle kiinteyttä ja on myös osa ihon suojakerrosta.
Kehon kollageeni- , elastiini- ja keratiinitasojen nostamiseksi on tärkeää syödä antioksidantteja sisältäviä ruokia, jotka auttavat ylläpitämään ihon kollageeni-, elastiini- ja keratiinitasoja – samalla taistelevat oksidatiivista stressiä vastaan.
Aurinkosuojatekijä ei ole vain ihosyövän välttäminen. UVA (ikääntyminen) ja UVB (polttava) säteet heikentävät ihon kollageenin, elastiinin ja keratiinin "tukijärjestelmää", mikä nopeuttaa ihon ikääntymistä. Suojaa ihoasi ja pidä ihosi parhaassa kunnossa käyttämällä aurinkosuojakerrointa UVA- ja UVB-suojalla joka päivä välttääksesi ihosi vahingoittumisen!
Kun syöt huonolaatuisia ja ravitsemuksellisesti tyhjiä kaloreita sisältäviä ruokia, se näkyy taatusti ihollasi. Yritä syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kollageenia lisääviä ainesosia, ruokia, jotka sisältävät aminohappoja (munat, pavut ja siemenet), ruokia, joissa on antioksidantteja, jotka estävät kollageenisi vahingoittumista (granaattiomena ja goji-marjat ovat hyviä) ja hyviä rasvoja (kuten saksanpähkinöitä ja avokadot).
Ajattele päivittäisiä lisäravinteitasi vakuutuksina, jotka takaavat, että saat tarvitsemasi ravintoaineet näyttääksesi hyvältä ja pysyäksesi terveenä. Muista ottaa joka päivä ravintolisää, joka sisältää kollageenia ja C-vitamiinia, varmistaaksesi kehosi kollageenivarastot.
On tärkeää pitää huolta itsestäsi niin sisältä kuin ulkoa, jotta kehosi toimii optimaalisesti!
Unen ansiosta keho pystyy käsittelemään kaikki vapaat radikaalit, rakentamaan uusia soluja ja korjaamaan sidekudosta. Koska uni on ihanteellinen aika solujen uusiutumiseen ja ihon ja muiden elinten yleiseen korjaamiseen, uni on erittäin tärkeää kauniin ja terveen ihon kannalta.
Arjen stressistä on valitettavasti tullut normaali osa yhteiskuntaamme. Stressi rasittaa ihoa ja kehoa. Hengitä syvään ja muista, että maailman tärkein ihminen olet SINÄ!
Oletko koskaan miettinyt, mitä ihosi alla on? Mitä tapahtuisi, jos ihosi ei pysyisi koossa? Ihomme koostuu itse asiassa kolmesta kerroksesta; epidermis, dermis ja hypodermis. Ne muodostavat voileivän, jossa on kolme kerrosta; Epidermis ja hypodermis ovat leipä, ja dermis on keskiosa.
Iho on kehomme suurin elin, joka koostuu useista eri osista, kuten vedestä, proteiineista, lipideistä (rasvoista) sekä erilaisista mineraaleista ja muista aineista. Iho muuttuu koko elämän ajan. Itse asiassa iho uusiutuu noin 27 päivän välein. On erittäin tärkeää huolehtia ihosta asianmukaisesti tämän tärkeän elimen terveyden ja elinvoiman ylläpitämiseksi.
Epidermis on ohuin kerros, mutta sen tehtävänä on suojella sinua ulkoiselta ympäristöltä. Epidermis suojaa meitä myrkkyiltä, bakteereilta ja nestehukasta. Orvaskesi koostuu lisäksi 5 kerroksesta. Orvaskesi koostuu epiteelisoluista ja erikoistuneista soluista, jotka tunnetaan paremmin keratinosyyteinä . Nämä solut, jotka muodostuvat orvaskeden sisimpään kerrokseen, kulkeutuvat ihon pintaan. Vaelluksen aikana solut kypsyvät ja käyvät läpi useita muutoksia. Tämä prosessi, jota kutsutaan keratinisaatioksi (tai keratinisaatioksi), erottaa eri kerrokset. Nämä solut suojaavat kehoamme ja estävät taudinaiheuttajia tunkeutumasta ihon läpi. Keratinosyytit tuottavat keratiiniproteiinia , joka on orvaskeden pääkomponentti.
Epidermiksessä on muun muassa kaksi muuta tärkeää solutyyppiä:
Dermis on kerros, joka antaa ihollesi täyteläisyyttä. Ikä ja aurinko voivat vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa ryppyjä. Dermis koostuu monimutkaisesta yhdistelmästä verisuonia, karvatuppeja ja muita rauhasia. Täältä löydät kollageenia ja elastiinia, proteiineja, jotka antavat voimaa ja joustavuutta ja ovat terveen ja nuorekkaan ihon olennaisia komponentteja. Kollageenia ja elastiinia ympäröi geelimäinen aine, joka sisältää hyaluronihappoa ja jolla on vahva vettä sitova kyky ja joka edistää ihon volyymin ylläpitoa. Fibroblastit ovat soluja, joita löydät tästä kerroksesta, jotka ovat soluja, jotka syntetisoivat kollageenia ja elastiinia. Tämä kerros sisältää myös kipu- ja kosketusreseptoreita.
Hypodermis isännöi hikirauhasia sekä rasva- ja kollageenisoluja, ja se on vastuussa kehon lämmön säilyttämisestä (lämpöeristysominaisuudet) ja elintärkeiden sisäelimiesi suojaamisesta (iskunvaimennuksena). Kudosten väheneminen tässä kerroksessa edistää ihon "roikkumista".
Hypodermis koostuu pääasiassa rasvasoluista (rasvasoluista), jotka ovat paakkuuntuneet yhteen tyynymäisiksi ryhmiksi. Erityiset kollageenikuidut , jotka edistävät löysää ja huokoista sidekudosta, joka sitoo rasvasolut yhteen. Samoin verisuonet.
