Melaniini on pigmentti, joka vastaa kauniista ihon- ja sävyvalikoimastamme, silmien ja hiusten väreistä. Melaniini suojaa myös ultraviolettisäteiden (UV) haitallisilta vaikutuksilta. Melaniini imee haitallista ultraviolettivaloa ja suojaa ihoa auringon haitallisilta UV-säteiltä. Mitä enemmän melaniinia, sitä parempi suoja auringonpaistetta vastaan. Melaniini on myös pigmentti, joka antaa hiuksille värin, ja melaniini pitää harmaat hiukset loitolla.
Mikä on melaniini?
Melaniini on biologisten pigmenttien luokka, joka suojaa ihoa esimerkiksi ryppyiltä ja joustamattomalta iholta. Pigmenttisolut, joita kutsutaan melanosyyteiksi, tuottavat melaniinia ihon ulkokerroksessa. Kaikki melanosyytit tuottavat melaniinia, mutta tummaihoisten solut tuottavat enemmän melaniinia solua kohden. Ihmisen ihossa tuotettu kaksi melaniinityyppiä ovat mustanruskea, eumelaniini ja kellertävän punainen feomelaniini. Jokaisella melaniinilla on erilliset biologiset ominaisuudet. Naiset tuottavat ihossaan 3-4 prosenttia vähemmän melaniinia kuin miehet.
Melaniini on myös pigmentti, joka antaa hiuksille ja silmille niiden värin. Kun hiukset alkavat muuttua valkoisiksi tai harmaiksi, se ei vaikuta koko hiukseen. Harmaat karvat alkavat näkyä, kun luonnollisesti värjättyjä hiuksia on vielä jäljellä. Valkoiset hiukset syntyvät vasta, kun kaikki värit hiuksista ovat poissa. Jokaisella kehomme hiuksella on oma kiertokulkunsa. Jokainen hius kasvaa, ottaa ravinteita terveydelle ja kasvulle, putoaa ja kasvaa sitten takaisin. Jokainen karva saa oman annoksensa melaniinia, ja vaikka jotkut saavat tarpeeksi melaniinia, jotkut eivät, joten niistä tulee vaaleita, kun taas toisista tulee tummia. Huomaat, että hiukset näyttävät muuttuvan harmaiksi; kun se on itse asiassa sekoitus värjättyjä, harmaita tai valkoisia hiuksia. Kun ihminen vanhenee ja kehon kyky tuottaa melaniinia alkaa hidastua, kaikki kehon hiukset muuttuvat harmaiksi tai valkoisiksi, ja silloin kaikki hiukset alkavat nähdä valkoisina.
Mikä määrittää hiusten värimme?
Hiusten väri määräytyy melaniini-nimisen pigmentin määrästä hiuksissa. Melaniinityypin, eumelaniinin, liiallinen runsaus aiheuttaa ihmisille mustia tai ruskeita hiuksia. Toisen pigmentin, nimeltään pheomelaniinin, liiallinen runsaus antaa ihmisille punaiset hiukset.
Miksi minun pitäisi ottaa melaniinia sisältävää ravintolisää?
Melaniinin edut sinulle jokaisessa lisäosassa on lueteltu alla:
IHO
- Suojaa ihoa auringon UV-säteiltä parantamalla ja lisäämällä ihon luonnollista suojaa
- Lisää ja parantaa rusketusta stimuloimalla melanogeneesiä
- Tehostaa, nopeuttaa ja pidentää kauniin rusketuksen vaikutusta
- Uudistaa epidermiksen
ANTI-GRAY™ HARMAAT HIUKSET
HIUKSET
- Estää harmaiden hiusten syntymisen
- Stimuloi melanogeneesiä ja palauttaa hiusten luonnollisen värin
- Palauttaa terveet ja elinvoimaiset hiukset
Ovatko melaniini ja melatoniini sama asia?
Ei. Vaikka termit kuulostavat samanlaisilta, ne viittaavat eri asioihin. Melaniini on pigmentti, joka vastaa ihon sävystä. Melatoniini on untasi säätelevä hormoni. Melatoniini on käpyrauhasen tryptofaanista tuottama hormoni. Melatoniinin vaikutus tekee sinut uneliaaksi, ja melatoniinin eritys on luultavasti kehon tärkein mekanismi, joka tekee meidät uneliaaksi.
Miksi rusketut?
Melaniini on pigmentti, joka antaa iholle, hiuksille ja silmille niiden värin. Tummaihoisilla on enemmän melaniinia ihossaan kuin vaaleaihoisilla. Melaniini tarjoaa jonkin verran suojaa auringon aiheuttamilta ihovaurioilta, sillä melanosyytit lisäävät melaniinin tuotantoaan vastauksena auringolle, mikä saa meidät ruskettumaan.
Voiko melaniini suojata ihoa UV-säteilyltä?
Melaniinit ovat ryhmä pigmenttejä, jotka saavat aikaan värin ihossamme, hiuksissamme ja silmissämme. Vaikka melaniineilla on kehossamme useita tehtäviä, luultavasti tärkein tehtävä on suojata ihoa auringonvalon haitallisilta vaikutuksilta.
Melaniinien perusluokkaa on kaksi:
Pheomelaniini on melaniini , jota löytyy ihosta ja hiuksista pienempiä määriä. Vaaleaihoisilla ihmisillä on enemmän feomelaniinia kuin tummaihoisilla. Pheomelaniini sisältää aminohappokysteiiniä, joka antaa punaisia/keltaisia värisävyjä, ja feoalaniinia on erittäin runsaasti punaisissa hiuksissa ja se edistää myös pisamioiden punertamista.
Eumelaniini on yleisin melaniini ihmisen ihossa ja hiuksissa, ja tummaihoisilla on enemmän eumelaniinia. Eumelaniini värjää hiukset ruskeasta mustaksi, ja eumelaniini on myös se melaniinin muoto, jota albinismissa yleensä puuttuu.
Kaikki melaniinit tuottavat melanosyytit, jotka ovat eräänlainen solu uloimmassa ihokerroksessamme (epidermis). Tarkemmin sanottuna melanosyytit sijaitsevat orvaskeden pohjalla ja ne tuottavat melaniinia kalvoon sitoutuneissa rakenteissa, joita kutsutaan melanosomeiksi. Melanosyytit siirtävät melanosomeja yllä oleviin soluihin, eli keratinosyytteihin, nämä keratinosyytit ovat hallitseva solutyyppi uloimmassa ihokerroksessamme.
Voiko melaniini suojata ihosyövältä?
Melaniinin tärkein tehtävä on suojata ihoa auringonvalon haitallisilta UV-säteiltä. UV-altistus on suurin ihosyövän aiheuttaja.
Mitä eroa on UVA- ja UVB-säteilyllä?
Olet luultavasti kuullut UVA- ja UVB-säteistä, mutta tässä on lyhyt muistutus siitä, kuinka erilaisia ne ovat. UVA-säteet ovat pidemmän aallonpituisia säteitä ja edustavat suurinta osaa ilmakehään saavuttavasta UV-säteilystä. UVB-säteiden aallonpituudet ovat lyhyempiä ja ne muodostavat vain pienen osan UV-säteilystä.
Otsonikerroksen ohenemisen myötä meille saapuu yhä enemmän UVB-säteitä, mikä on huolestuttavaa ottaen huomioon, että UVB-säteet ovat haitallisimpia ja mutageenisimpia (voi aiheuttaa mutaatioita). UVA-säteet ovat myös haitallisia geeneillemme, ja UVA-säteet tavoittavat meidät myös varjossa istuessamme. UVA-säteet tunkeutuvat syvemmälle ihoon kuin UVB-säteet, ja niillä voi olla mutageenisia vaikutuksia dermiksessä, eli ihomme toisessa kerroksessa, joka sijaitsee orvaskeden alapuolella (uloin ihokerros).
Voivatko UVB-säteet johtaa ihosyöpään?
Sekä UVA- että UVB-säteet voivat aiheuttaa geneettisiä mutaatioita DNA:ssamme. Onneksi meillä on proteiineja DNA-mutaatioiden havaitsemiseen ja korjaamiseen. Jos mutaatiota ei havaita ja korjata, mutaatio moninkertaistuu solun jakautuessa. Ja jos mutaatio on tietyissä geeneissä, se voi johtaa syöpään.
Kahdessa yleisimmässä ihosyövän tyypissä UVB-vaurioihin liittyviä mutaatioita löytyy yli 50 %:lla potilaista.
Miten melaniini suojaa ihosyövältä?
Melaniini suojaa ihoamme valolta useilla tavoilla. Se imee ja jakaa uudelleen UV-säteiltä tulevan valoenergian ja suojaa solun ytimeen varastoitunutta geneettistä materiaaliamme (DNA:ta) säteiltä.
Mikä on yhteys melaniinin ja ihosyövän välillä?
Vaaleaihoiset ovat noin 70 kertaa todennäköisemmin sairastumaan ihosyöpään kuin tummaihoiset, mikä viittaa siihen, että pigmentaatio on ihosyövän avaintekijä. Ero ei ole melaniinia tuottavien melanosyyttien määrässä, vaan tuotetun melaniinin määrässä. Aasialaisilla yksilöillä on keskimäärin kaksi kertaa enemmän melaniinia kuin valkoihoisilla, kun taas afrikkalaisilla on noin kolmesta kuuteen kertaa enemmän melaniinia. Koska vaalea- ja tummaihoisten ihosyövän esiintyvyys eroaa 70-kertaisesti, muut tekijät kuin melaniinin määrä ovat selvästi vaikuttavia tekijöitä.
Toinen vaikuttava tekijä saattaa liittyä melanosomin elinikään. Yksi tutkimus osoitti, että tummaihoisten ihmisten melanosomit vastustavat paremmin solujen hajoamista (kun solut muuttuvat liian epävakaiksi organismissa, mikä johtaa sen lopulta kuolemaan) kuin vaaleaihoisilla.
Voiko melaniinia käyttää aurinkosuojatekijänä?
Melaniinilla, koska aurinkosuojalla on SPF tai aurinkosuojakerroin. Tutkijat kiistelevät siitä, kuinka paljon SPF melaniinilla on, mutta se on noin SPF 1,5 - 2 ja voi olla jopa 4. Se ei ehkä kuulosta paljolta, mutta SPF 2 edustaa kaksinkertaistaa auringolta suojaavan määrän. Jos ajattelet asiaa toisin, melaniini imee noin puolet UV-valosta, jolle altistumme.
Miksi UV-valo saa sinut rusketuksi?
DNA-vaurion tai UV-säteilyn aiheuttaman korjauksen jälkeen melaniinin tuotanto lisääntyy ja tämä luo ruskettunutta ihoa. Sitä, miten ihon pigmentaatiota säännellään, ei ymmärretä hyvin, mutta se on todennäköisesti tulevan tutkimuksen aihe. Nisäkkäillä yli 120 geenillä tiedetään olevan rooli pigmentaatiossa.
Toisin sanoen; Kun iho altistuu auringon UVB-säteilylle, se muodostaa vähitellen pigmentin - melaniinin - joka suojaa pääasiassa UVB-säteilyltä ja saa ihon ruskettumaan. Tätä melaniinin tuotantoa kutsutaan melanogeneesiksi. Melaniinin lisääntynyt tuotanto on reaktio UV-säteilyn aiheuttamaan DNA-vaurioon. Melanogeneesi johtaa viivästyneeseen rusketukseen, joka tulee tyypillisesti näkyviin kaksi tai kolme päivää altistumisen jälkeen.
UVA-säteily ei aiheuta auringonpolttamaa, vaan tunkeutuu syvemmälle ihoon ja voi hajottaa sidekudosproteiinin kollageenin , mikä muun muassa nopeuttaa ihon ikääntymistä ja tekee ihosta ryppyisen ja joustamattoman.
Voitko lisätä kehon melaniinia?
Ihmiset, joilla on mikä tahansa ihotyyppi, voivat lisätä melaniinia vähentääkseen ihosyövän riskiä. Tutkimukset viittaavat siihen, että tiettyjen ravintoaineiden lisääntynyt saanti voi lisätä melaniinitasoja.
RAVINTEET VOIVAT LISÄTTÄÄ MELANINIA
On monia ravintoaineita, joiden uskotaan lisäävän melaniinia ja jotka voivat parantaa ihon terveyttä yleensä, mikä voi vähentää yleistä ihosyövän kehittymisriskiä.
ERI TAPOJA LISÄÄ MELANIIINIA ELEMISSÄ
Ravinteet voivat olla avain melaniinin lisäämiseen ihossa luonnollisesti. Tässä on joitain ravintoaineita, jotka voivat auttaa kehoasi tuottamaan enemmän melaniinia.
ANTIOKSIDANTIT
Antioksidanteilla on voimakkain potentiaali lisätä melaniinin tuotantoa. Vaikka lisää tutkimuksia tarvitaan, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että antioksidantit voivat auttaa.
Mikroravinteet, kuten flavonoidit tai polyfenolit, jotka tulevat syömistämme kasveista, toimivat tehokkaina antioksidantteina ja voivat vaikuttaa melaniinin tuotantoon. Jotkut niistä lisäävät melaniinia , kun taas toiset voivat auttaa vähentämään sitä.
Syö enemmän antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten tummia lehtivihanneksia, tummia marjoja, tummaa suklaata ja värikkäitä vihanneksia saadaksesi enemmän antioksidantteja. Vitamiinien ja kivennäisaineiden ottaminen voi myös auttaa.
A-VITAMIINI (RETINOL)
Tutkimukset osoittavat, että A-vitamiini on tärkeä melaniinin tuotannolle ja terveelle iholle. Saat A-vitamiinia syömistäsi ruoista, erityisesti beetakaroteenia sisältävistä vihanneksista, kuten porkkanoista, bataateista, pinaatista ja herneistä.
Koska A-vitamiini toimii myös antioksidanttina, jotkut tutkijat uskovat, että tämä vitamiini, enemmän kuin mikään muu, voi olla avain melaniinin tuotantoon. Lisää tutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä sen osoittamiseksi, että A-vitamiini lisää melaniinia ihmisillä.
Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että A-vitamiinin (erityisesti retinolin) ottaminen voi olla hyvä ihon terveydelle.
A-vitamiinissa on eräänlaista karotenoidia (aine, joka antaa punaisille, keltaisille ja oransseille vihanneksille värin). Sillä voi tutkimusten mukaan olla myös rooli melaniinin tuotannossa ja UV-suojassa.
A-vitamiinia löytyy eläintuotteista retinolin muodossa, mutta myös tietyissä kasveissa A-vitamiinin esiasteena beetakaroteenin muodossa. Voit lisätä A-vitamiinitasoja syömällä enemmän A-vitamiinipitoisia ruokia, kuten appelsiineja, vihanneksia (porkkanat, kurpitsa ja bataatit), kalaa ja lihaa. Koska A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, se voi kertyä elimistöön. Jos haluat saada lisäravintolisistä A-vitamiinia, varmista, että ravintolisä sisältää beetakaroteenia. Beetakaroteeni muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi vain tarvittaessa.
E-VITAMIINI (TOKOFEROLI/TOKOTRIENOLI)
E-vitamiini on tärkeä vitamiini ihon terveydelle. Se on myös antioksidantti ja voi mahdollisesti lisätä melaniinitasoja.
Vaikka ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat suoran yhteyden E-vitamiinin ja suuremman melaniinin välillä, jotkut tutkimukset osoittavat, että E-vitamiini voi auttaa suojaamaan ihoa auringon vaurioilta.
Voit saada enemmän E-vitamiinia ottamalla E-vitamiinilisää tai syömällä enemmän E-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten siemeniä ja kasviöljyjä, margariinia, vehnänalkiota, vihreitä lehtivihanneksia, avokadoja, täysjyvätuotteita ja munia.
C-VITAMIINI (ASKORBIINIHAPPO)
Kuten A- ja E-vitamiini, myös C-vitamiini on antioksidantti. C-vitamiinia tarvitaan terveille limakalvoille. C-vitamiini voi myös vaikuttaa jonkin verran melaniinin tuotantoon ja myös suojaa ihoa.
Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat C-vitamiinin lisäävän melaniinin tuotantoa. Anekdoottiset todisteet viittaavat kuitenkin siihen, että C-vitamiini voi lisätä melaniinitasoja.
C-vitamiinipitoisten ruokien, kuten sitrushedelmien, marjojen ja lehtivihanneksen syöminen voi optimoida melaniinin tuotantoa. C-vitamiinilisän ottaminen voi myös auttaa.
YRTIT JA KASVAT
Jotkut tutkimukset ovat tutkineet yrttien ja teiden mahdollisia etuja ihon suojaamisessa UV-säteiden aiheuttamilta vaurioilta. Yrttituotteet, kuten vihreä tee ja kurkuma, jotka sisältävät runsaasti flavonoideja ja polyfenoleja, voivat lisätä melaniinitasoja kehossa ja auttaa suojaamaan ihoa.
Toistaiseksi mikään tutkimus ei kuitenkaan ole osoittanut, että minkäänlaiset yrtit tai kasvit voisivat lisätä melaniinin tuotantoa. Tällä hetkellä tällaiset väitteet ovat vain anekdoottisia.
Joidenkin tutkimusten mukaan terveellisten ruokien syöminen ja tiettyjä vitamiineja ja antioksidantteja, kuten A-, C- ja E-vitamiinia, sisältävien lisäravinteiden käyttö voi auttaa sinua hoitamaan ihoasi ja vähentämään ihosyövän riskiä.
Ei kuitenkaan ole vielä todistettu, että nämä antioksidantit lisäävät luotettavasti kehon melaniinia . Ainoa todistettu tapa ehkäistä ihosyöpää on pysyä poissa liiallisesta auringonpaisteesta ja käyttää korkealaatuista aurinkovoidetta.
