Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Har du någonsin undrat varför vissa har en fräsch, spänstig hud även långt upp i åldrarna? Svaret kan ligga i kroppens eget mirakelprotein: kollagen. Men kollagen är inte hela sanningen – för den verkliga hudvårdsrevolutionen inkluderar också vitamin C, biotin, zink, hyaluronsyra och fler aktiva näringsämnen. Här reder vi ut sambanden och visar hur du bäst kan stärka din hud – inifrån och ut.
Kollagen är det vanligaste proteinet i kroppen och fungerar som hudens byggnadsställning. Utan tillräckligt med kollagen förlorar huden sin elasticitet, får linjer och blir tunnare. Runt 25 år börjar kroppens kollagenproduktion avta naturligt – en process som påskyndas av UV-strålning, stress och dåliga kostvanor.
Genom att tillföra kollagen via kosttillskott kan du stötta kroppens egen produktion. Kosttillskott med hydrolyserat kollagen bryts lättare ner och hjälper huden att hålla sig spänstig och fuktig.
För optimala resultat krävs mer än bara kollagen – flera andra näringsämnen arbetar tillsammans för en vacker, tålig hud.
Hudens åldrande påverkas av ärftliga faktorer men också mycket av livsstil och kost. Rynkor, torrhet och förlust av lyster beror ofta på minskade nivåer av kollagen och hyaluronsyra. Även om vi inte kan stoppa åldrandet helt, kan vi sakta ner processen genom rätt näringsämnen och hudvård.
Det finns flera sätt att stötta hudens kollagenproduktion och återfuktning genom medvetna val i vardagen. Här är några konkreta råd:
Kollagen och hyaluronsyra är som ett oslagbart team för huden. Kollagen bygger upp och stärker huden medan hyaluronsyra agerar som en fuktmagnet, vilket gör huden fylligare och mjukare. Tillsammans bidrar de till en slätare yta och minskade ålderstecken – särskilt när de kombineras i ett kvalitativt hudtillskott.
Kolla in vår kollagenprodukt för huden här: Kolla in vår kollagenprodukt för huden här, framtagen just för synergistiska effekter med vitamin C, zink, biotin med mera.
Hudens struktur, pigmentering och förmåga att stå emot yttre påfrestningar är beroende av mer än bara kollagen. Vitamin C, koppar och zink är centrala för både kollagensyntes och reparation av huden.
Kombinerad i rätt mängder hjälper dessa ämnen huden att stå emot ålderstecken, återfå lyster och hålla sig stark.
Kiseldioxid, eller silica, är ofta lite bortglömt men har en minst lika viktig roll för hudens kvalitet. Silica bidrar till en fast, elastisk hud genom att stötta produktionen av kollagen och elastin. Studien visar även på effekten att förbättra hudens textur och lyster – särskilt i kombination med biotin och vitamin C.
Biotin är särskilt känt för sina positiva effekter på hår och naglar, men har även en avgörande roll för huden. Tillsammans med niacin (B3) och andra B-vitaminer främjar biotin regenerering av hudceller och stödjer hudens naturliga barriär.
Personer med brist på biotin kan uppleva torr, irriterad eller flagande hud. En komplett hudprodukt ska därför innehålla biotin i rätt dos för optimal funktion.
För att få ut full effekt av kollagen krävs att det tas upp av kroppen. Kollagenpeptider, som ofta hittas i högkvalitativa tillskott, är förhydrolyserade och mer lättupptagliga än rent kollagenprotein. Det innebär att kroppen snabbt kan använda dessa byggstenar till att stärka huden, minska fina linjer och öka elasticiteten.
Många undrar om det räcker med att äta bra mat eller om kollagen måste tillsättas via tillskott. Faktum är att kollagenrika livsmedel (t.ex. buljong på ben, fisk, kött) har ett lågt upptag och kan vara svåra att få i sig dagligen i tillräckliga mängder.
Därför är kosttillskott, särskilt med hydrolyserat kollagen och tillsatta nyckelämnen, ett smidigt och effektivt alternativ. Produkten är lätt att blanda i vatten, smoothies eller yoghurt och gör det enkelt att få i sig en optimal daglig dos.
Ett högkvalitativt tillskott är ofta utformat för att ge en komplett mix av de ämnen huden mest behöver – vilket gör det till ett smart val för dig som vill se och känna skillnad.
Studier och användarerfarenheter visar att effekter av kollagen och specifika hudtillskott ofta märks redan efter 4–8 veckor vid regelbunden användning. Det kan innebära att huden blir mjukare, fylligare och får ett vackrare glow. Resultat kan variera mellan individer – men konsekvent användning ger bäst effekt.
För att maximera effekten av kollagen och kompletterande näringsämnen, rekommenderas att kombinera kosttillskott med sunda vanor:
En daglig rutin med kollagen och rätt näringsämnen kan bli starten på en ny hudkänsla!
Det är lätt att tro att alla kollagentillskott är lika effektiva, men sanningen är att kvalitet, sammansättning och biotillgänglighet varierar kraftigt. Här är typiska misstag och tips:
Kvalitet ska alltid gå före pris när det gäller kosttillskott för huden. En bra kollagenprodukt för huden ska:
Vi har samlat de bästa ingredienserna i vår egna sammansättning – Kolla in vår kollagenprodukt för huden här för att upptäcka skillnaden själv!
Hur länge behöver jag ta kollagen tillskott innan jag märker resultat? Effekten börjar ofta synas redan efter 4–8 veckor, men för djupare resultat krävs ofta minst tre månaders kontinuerlig användning.
Finns det några biverkningar? Kollagen i hög kvalitet är säkert för de flesta. Les igenom innehållsförteckningen och ta inte vid allergi mot ingredienser.
Kan kvinnor och män använda samma kollagenprodukt? Ja, huden har samma grundläggande behov hos båda könen.
Vad är hydrolyserat kollagen? Det är en särskild form av kollagen där proteinet är nedbrutet i mindre peptider som kroppen lättare tar upp och använder.
Behöver jag kombinera med vitamin C? Ja, vitamin C behövs för att kroppen ska kunna bilda nytt kollagen och förstärka effekten av tillskottet.
Att stötta huden med kollagen och rätt näringsämnen kan göra stor skillnad för både utseende och känsla. När du väljer ett komplett tillskott som även innehåller hyaluronsyra, vitamin C, niacin, biotin
