Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Om du är intresserad av att förbättra och upprätthålla hudens hälsa har du förmodligen hört talas om kollagenets fördelar för huden – många använder sig av kollagen för akneärr, rynkor, torr & hängande hud och till och med vid eksem. Kollagen är även bra om du ska genomgå en stor operation, där läkaren måste göra ett eller flera snitt i huden. Är det en skönhetsoperation eller annan operation som du ska genomgå, så är du säkert extra noga med att de ärr som uppkommer läker optimalt. Kollagenet hjälper till att göra så att ärret efter operationen läker både bra och snyggt! Så ett tips om du ska genomgå en operation där ärr kommer att uppstå: börja att inta Kollagen redan långt innan din operation.
Kollagen motverkar även ledvärk, förbättrar mag- och tarmhälsan, hjälper till med återhämtning efter en skada, och mycket, mycket mer. Men i den här artikeln ska vi fokusera på huden och hur kollagen kan förbättra både hudens utseende och hudens hälsa!
Kollagen är ett naturligt förekommande protein som i sin tur består av olika aminosyror. Kollagen är det mest rikliga proteinet i vår kropp, och det påverkar vår hud på de djupaste nivåerna.
Kollagen är faktiskt det som ger vår hud dess struktur och stabilitet – utan kollagen skulle vår hud bokstavligen falla isär. Detta gör det till en nyckelspelare för att upprätthålla en ungdomlig och elastisk hud - för att inte tala om vilket glow det ger!
Bara för att vara tydlig, vi pratar specifikt om att inta ett hydrolyserat kollagentillskott i pulverform, och inte kollagenkrämer. Att komplettera med ett hydrolyserat kollagentillskott ökar nivåerna av kollagen i kroppen. Krämer applicerade på huden kan bara stanna kvar där och inte komma in i kroppen.
Hydrolyserat kollagen innehåller en mindre molekylär struktur. När du äter kollagen blir det tillgängligt som peptider i ditt blodomlopp – där det sedan transporteras till huden och vävnaderna som behöver det mest. Krämer gör ett bra jobb med att fukta, men de kan inte återställa kollagennivåerna inuti kroppen.
Så låt oss ta en titt på exakt hur man använder kollagen vid olika hudproblem.
Kollagen har varit en populär ingrediens i skönhetsindustrin i flera år. Mest på grund av dess beprövade förmåga att motverka fina linjer och rynkor. Men om du fortfarande inte är klar över varför kollagen är så fantastiskt för åldrande hud, låt oss lära dig mer.
I grund och botten handlar det om elasticitet. Forskning har visat att kollagen mätbart förbättrar hudens elasticitet. Vad betyder det här? Elasticitet avser hudens förmåga att sträcka sig och "studsa tillbaka". Kollagen är också en viktig spelare för hudens fasthet och fyllighet.
En annan viktig ingrediens som gör underverk för att bekämpa rynkor är hyaluronsyra. Hyaluronsyra förbättrar kroppens förmåga att bibehålla fukt och förbättrar också förmågan att producera kollagen.
Kollagen är en viktig komponent vid sårläkning. Som en viktig byggsten i huden sveper kollagen in som en av våra favoriter vid sårläkning.
Hur fungerar det? Akne skapar ett område i huden som i princip har en minikris. I varje igensatt por, eller finne, förekommer det en överväxt av bakterier. Dessa bakterier är de som orsakar svullnad, rodnad, irritation och inflammation. Och sen börjar de flesta av oss att röra vid området.
Dessa inflammerade områden behöver tid, och även kollagen, för att läka.
Såhär hjälper kollagen till vid akne! Till att börja med, så kan helt enkelt ett kosttillskott med hydrolyserat kollagen bidra till att skapa optimala nivåer av kollagen i kroppen. Detta hjälper till att bromsa den naturliga nedgången av kollagen som börjar redan vid 25-års ålder, och håller kollagen lättillgängligt när din kropp behöver det som mest.
Och när vår hud skadas av t.ex. ett akneutbrott, så kommer kollagenet väl till hands för att hjälpa till att läka såret. Kollagen spelar en nyckelroll vid ärrbildning eftersom det används av immunsystemet för att stänga såret och bilda "ny" hud i området.
Och vad gäller för inflammation? En av de viktigaste aminosyrorna som finns i hydrolyserat kollagentillskott, glycin, fungerar också antiinflammatoriskt.
Kollagen är ett mycket effektivt kosttillskott för en frisk hud utan inflammation - kollagenpeptider är en viktig komponent vid behandling och läkning av många typer av sår, inklusive akneärr. Kollagen hjälper till att behandla detta hudtillstånd samtidigt som det bidrar till en slät och jämn hud. Kollagen, tillsammans med elastin är ansvarigt för att hålla huden frisk och elastisk, samt ge struktur till huden och motverka inflammation i huden.
Zink är ett mineral med antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa till att lindra en del av den rodnad och irritation som är förknippad med måttlig till svår akne. Zink kan till och med hjälpa till att minska uppkomsten av akneärr.
Biotin (B7), vitamin C, folsyra (vitamin B9), vitami B12 (kobalamin) och vitamin D kan motverka finnar, akne och pormaskar i huden, samt minska inflammation i huden och läka akneärr.
Kisel är också bra för att bekämpa mild till måttlig akne. Det gör det genom att först och främst öka kollagenproduktionen som säkerställer friska yttre celllager i huden som är mindre benägna att bli inflammerade från de hormonella ämnena som är kopplade till akne.
Hyaluronsyra hjälper till att återfukta torr hud inifrån. Torrhet får huden att producera mer olja, vilket kan leda till tilltäppta porer och ytterligare akne.
Läckande tarm, inflammation i tarmen och dåligt immunförsvar kan orsaka problemhud som akne och finnar. Kollagentillskott för immunförsvaret och kosttillskott med kollagen för mage och tarm kan därför vara gynnsamt om man har problemhy med akne och inflammation i huden.
För närvarande finns inte några direkta bevis som tyder på att kollagen kan förhindra eksem, om vi jämför med kollagenets effekt vid akne, men vi kan däremot understryka den roll kollagen spelar vid sårläkning av huden.
Eksem är ungefär detsamma som alla andra hudsår – allt börjar med ett inflammatoriskt stadie och fortsätter sedan in i läknings stadiet. Kollagen är en stor aktör i läkningsprocessen (för att inte tala om att en av aminosyrorna, glycin, också är antiinflammatoriskt). Så nästa gång du har att göra med ett irriterande eksem, överväg att inta ett kollagentillskott för att hjälpa till med läkningen.
Kämpar du med torr hud? Kollagen kan också förbättra hydreringen av vår hud. Studier har visat att ett 8 veckors intag av kollagen avsevärt ökar hudens hydrering.
Även om du inte kan bekämpa genetik (som till stor del är ansvarig för om någon är benägen för celluliter eller inte), kan du räkna med kollagen för att bekämpa utseendet av celluliterna i din hud. Det är nämligen så att ett av resultaten av minskande kollagennivåer är en förtunning av huden.
Det är denna förtunning av huden som gör att utseendet på celluliterna och bristningarna blir mer dramatiska och synliga. Genom att hålla kollagennivåerna höga (vilket kan översättas till ökad fasthet och elasticitet av huden) kommer celluliterna i huden att minimeras. Studier har visat att de som intar ett kollagentillskott regelbundet, hade mindre synliga celluliter.
Om en hälsosam hud är viktigt för dig, så är ett kollagentillskott ett måste (börja tidigt och var konsekvent/inta ditt kollagen varje dag) för att förbättra och bibehålla hudens elasticitet, bekämpa rynkor och hjälpa till vid läkningen av t.ex. eksem och akne.
