Artikkelit

Växter och tarmfloran: Hur växtbaserade Kostvanor främjar en hälsosam tarmflora Tarmfloran, eller mikrobiomet, är den samling av bakterier, virus, svampar och andra mikroorganismer som finns i våra tarmar. Dessa mikroorganismer spelar en avgörande roll för...

Vad är viktigast för att bibehålla en hälsosam tarmflora? En hälsosam tarmflora är grundläggande för vårt välbefinnande. Tarmarna, som är hem för miljontals bakterier och mikroorganismer, spelar en avgörande roll i vår matsmältning, vårt immunsystem...

Sambandet mellan läckande tarm och immunsystemet Läckande tarm, eller leaky gut som det ofta kallas på engelska, är ett begrepp som har fått allt mer uppmärksamhet de senaste åren, särskilt inom alternativa hälsokretsar och den...

Kun kuulet sanan suoliston terveys, saatat automaattisesti ajatella, kuinka hyvin mahasi sulattaa ruokaa. Ja vaikka ruoansulatus on tärkeä osa suoliston terveyttä, se menee hieman pidemmälle ja vaikuttaa suoraan yleiseen terveytesi. Ruoansulatusjärjestelmäsi sisältää terveellisen määrän bakteereja,...

Yhteys terveen immuunijärjestelmän ja terveen ihon välillä Ihostasi huolehtiminen ei ole vain turhamaisuutta, se tarkoittaa myös immuunijärjestelmästäsi huolehtimista. Itse asiassa iho on kehomme suurin elin, ja se vaikuttaa jokaiseen elämäämme. Taistelee hyökkääjiä, kuten bakteereja ja...

Kysteiini on puolivälttämätön aminohappo. Sitä pidetään puolivälttämättömänä, koska kehosi voi tuottaa sitä muista aminohapoista, nimittäin metioniinista ja seriinistä. Kysteiini tulee siksi välttämättömäksi, kun metioniinin ja seriinin saanti ravinnosta on vähäistä. Kysteiiniä löytyy useimmista proteiinipitoisista ruoista,...

NAC-ravintolisä (N-asetyyli-L-kysteiini) Mitkä ovat NAC:n (N-asetyyli-L-kysteiinin) terveyshyödyt? N-asetyyli-L-kysteiini (NAC) on kysteiinin, ehdollisesti ei-välttämättömän aminohapon, ravintolisämuoto. NAC:lla on monia terveyshyötyjä, mukaan lukien antioksidanttien täydentäminen ja aivojen "ravitseminen". NAC:ta pidetään "ehdollisesti välttämättömänä", koska kehosi voi tuottaa tätä...

Kollageenia ja NAC:ta sisältävä ravintolisä vahvistaa immuunijärjestelmää Mikä on NAC (N-asetyyli-L-kysteiini)? Kysteiini on ehdollisesti ei-välttämätön aminohappo. Löydät sen proteiinipitoisista ruoista, kuten naudanlihasta, kanasta, kananmunista ja täysjyväviljasta. Se, mikä tekee kysteiinistä ehdollisesti ei-välttämättömän (välttämättömän), on se,...

Olet ehkä kuullut, että sinkki auttaa toipumaan vilustumisesta, mutta tätä mineraalia tarvitsevat myös ne, jotka eivät ole sairaita tai joilla on heikentynyt immuunitoiminta. Ihannetapauksessa tätä välttämätöntä kivennäisainetta tulisi kuluttaa pieninä määrinä joka päivä yleisen terveyden...

Miksi D3-vitamiinin puute voi heikentää immuunijärjestelmää? D-vitamiini on tärkeä hivenravinne, joka osallistuu moniin terveyteen ja on myös yksi parhaista immuunijärjestelmää vahvistavista vitamiineista. D3-vitamiini ei ole vain olennainen osa immuunisolujen toimintaa kehossa, mutta tämän tärkeän hivenravinteen...

Mineraalikaliumin merkitys keholle on aliarvioitu suuresti. Tämä mineraali luokitellaan elektrolyytiksi, koska se on erittäin reaktiivinen vedessä. Veteen liuotettuna se tuottaa positiivisesti varautuneita ioneja. Tämä erityinen ominaisuus mahdollistaa sähkövarauksen johtamisen, mikä on tärkeää monille kehon prosesseille....

Magnesium on neljänneksi runsain mineraali ihmiskehossa. Sillä on useita tärkeitä tehtäviä kehon ja aivojen terveydelle. Mutta et ehkä saa tarpeeksi tätä mineraalia, vaikka syöt terveellisesti. Tässä on 10 todisteisiin perustuvaa magnesiumin terveyshyötyä. Miksi magnesium on...