Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Ihmiset ovat entistä huolellisempia ennaltaehkäisevän terveyden suhteen, ja ruokavalion huomioiminen hyvinvointitekijänä on lisääntynyt. Yhden tai kahden lisäravinteen ottaminen antaa myös kuluttajalle tunteen, että hän hallitsee omaa terveyttään. Tämä voi olla erityisen totta ihmisille, joilla on krooninen sairaus, kuten ekseema.
Ekseema (atooppinen ihottuma) on yksi tällainen sairaus. Atooppinen ihottuma (AD) on krooninen tulehduksellinen ihosairaus, jolle on ominaista toistuvat voimakkaat kutina- ja repeytymisjaksot, jotka johtavat tuskalliseen ekseemaan .
Tämä krooninen ihosairaus voi olla vakava, ja jopa parhailla hoidoilla jäännösoireet voivat jatkua.
Kollageenilisät voivat auttaa ekseeman oireisiin. Kuluttaja voi valita meren kollageenin (kalakollageenin) tai naudan kollageenin (nautakollageenin) välillä ja sitten valita, haluaako hän sen puhtaana kollageenipeptidinä vai yhdessä muiden tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa, jotka ovat tärkeitä atooppisen dermatiitin torjunnassa.
Kollageeni on yleisin kehossa esiintyvä proteiini, ja sitä löytyy suurelta osin sidekudoksesta. Kollageeni on vahva, kuitumainen proteiini, joka antaa sidekudokselle sen muodon ja vahvuuden. Se tukee myös solujen uusiutumista. Proteiini antaa iholle joustavuutta ja kiinteyttä sekä auttaa sitä paranemaan nopeammin.
Solut, joita kutsutaan fibroblasteiksi, ovat vastuussa kollageenisynteesistä kehossa.
Kollageenia on ainakin 28 eri tyyppiä, joista jokaisella on omat ainutlaatuiset ominaisuutensa, jotka määräytyvät sen aminohappojen "järjestelyn" mukaan. Yli 90 % ihmiskehon kollageenista on tyypin 1 kollageenia; ihon fibroblastit syntetisoivat sekä tyypin I että tyypin IV kollageenia.
Kollageeni sisältää alkuperästään riippumatta 19 aminohappoa, mukaan lukien hydroksiproliini, jota ei esiinny muissa proteiineissa. Sen tyypilliselle aminohappokoostumukselle on ominaista korkea proliinin ja glysiinin pitoisuus sekä kysteiinin puuttuminen. Kysteiini on ei-välttämätön aminohappo, mikä tarkoittaa, että keho voi itse valmistaa tämän aminohapon.
Kollageenisynteesi on selvästi tärkeä osa ihon terveyttä. Mutta voiko tämä "liimaa tuottava" (ilman kollageenia kehosi enemmän tai vähemmän romahtaa) proteiini todella auttaa ekseemaan?
Kollageeni on tärkeä osa ihon suojatoimintoa. Riittämätön kollageenisynteesi voi johtaa ongelmiin, jotka vaihtelevat ihon kuivuudesta huonoon haavan paranemiseen.
Uudet tutkimukset näyttävät osoittavan yhteyden kollageenilisän ja parantuneen paranemisajan / vähentyneen tulehduksen välillä ekseemapotilailla.
Japanin tutkiva ihotautiinstituutin vuonna 2017 johtamassa tutkimuksessa havaittiin, että kollageenipeptidejä saaneilla ekseemapotilailla oli alhaisemmat veren tulehdukselliset sytokiinit ja kemokiinit kuin ekseemapotilailla, jotka eivät lisänneet kollageenilisää. Kemokiinit ovat sytokiinityyppejä, joiden tehtävänä on houkutella ja aktivoida leukosyyttejä infektion aikana. He tekevät tämän luomalla kemiallisen gradientin, joka ohjaa leukosyytit kohti tulehduksen kohdetta, prosessia, jota kutsutaan kemotaksiksi.
Vuonna 2022 Kanadassa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kalasta, meduusoista ja sienistä saatu merellinen kollageeni auttoi parantamaan ihon suojaustoimintaa ja parantamaan ihoa nopeammin. Syynä tähän näyttää olevan se, että tämäntyyppinen kollageeni stimuloi fibroblastien kulkeutumista. Tiedämme jo, että fibroblasteilla on keskeinen rooli kollageenisynteesissä; Ne toimivat myös "lentävinä joukkoina", jotka muuttavat lähteestään käsittelemään vaurioituneita kudoksia. Tämä migraatio estyy ekseemaan taipuvaisessa ihossa. Meren kollageeni näyttää parantavan ihon fibroblastien kykyä siirtyä verinahasta muihin ihokerroksiin, joita tarvitaan ekseeman aikana.
Pitäisikö sinun ottaa ravintolisää ihottuman torjumiseksi? Mitä tulee ekseemaan, vastaus näyttää olevan erittäin vahva "kyllä". Viime vuosien lupaavimmat tutkimukset ovat keskittyneet hydrolysoituun kollageeniin. Etsi lisäravinteita, jotka sisältävät "hydrolysoitua kollageenia" tai "kollageenipeptidejä" saadaksesi parhaat tulokset. Hydrolysoitu kollageenijauhe imeytyy helpommin elimistöön, koska se jakautuu pienempiin osiin, joita kutsutaan peptideiksi.
Tunnetaan lähes 30 kollageenityyppiä. Meren kollageeni on erinomainen tyypin 1 kollageenin lähde, joka on ihossa yleisin kollageenityyppi.
Ole varovainen valitessasi kollageenilisää ja valitse puhdas kollageeni ilman tarpeettomia lisäaineita tai muita tarpeettomia ainesosia.
D-vitamiinilla on useita tehtäviä terveydessä ja sairauksien ehkäisyssä. Ekseeman kohdalla päätekijä näyttää liittyvän immuunijärjestelmän säätelyyn, ja tutkimukset osoittavat, että D-vitamiini voi:
D-vitamiinin on myös osoitettu vaikuttavan mikrobiomiin (mikä on tärkeä terveelle iholle), vähentävän alttiutta bakteeri- ja virusinfektioille ja vähentävän allergioita.
Kollageenilisän ottamisen tavoitteena ei ole vain lisätä kollageenia satunnaisesti vaurioituneeseen järjestelmään, vaan myös stimuloida kehosi omaa kollageenisynteesiä ja fibroblastien migraatiota. Tästä syystä kollageenilisäaineita tulisi pitää pienenä osana ekseeman hoitoa.
Runsaasti A-, C-, D- ja E-vitamiinia sisältävä ruokavalio tarjoaa myös elimistölle rakennuspalikoita, joita tarvitaan kollageenin syntetisoimiseen, vaurioituneiden ihosolujen korjaamiseen ja ihon suojatoiminnan parantamiseen – kaikki tärkeät näkökohdat ekseeman hallinnassa.
Kollageenilisillä voi olla positiivinen vaikutus ihoon, jolla on ekseema, mutta takeita ei ole. Ekseemassa on useita tekijöitä, ja ne vaihtelevat henkilöstä toiseen. Jos päätät täydentää kollageenijauhetta, älä odota välittömiä tuloksia. Anna sille aikaa; pidä päiväkirjaa ja ota kuvia (sama valo joka päivä) pidemmän aikaa dokumentoidaksesi ihon vasteen siihen, estääkö kollageenin saanti ekseeman puhkeamista.
Loppujen lopuksi kollageenilisäaineita ei pitäisi pitää ihmelääkenä, vaan osana pyrkimyksiäsi torjua ekseeman puhkeamista. Jos päätät kokeilla kollageenipeptidilisää, sinun tulee silti välttää laukaisimia, kosteuttaa ihoasi säännöllisesti ja noudattaa lääkärisi hoitosuunnitelmaa (jos sellainen on olemassa).
Atooppisen dermatiitin (ekseeman) patofysiologiaan liittyy monimutkainen vuorovaikutus immuunijärjestelmän toimintahäiriön, genetiikan ja ympäristötekijöiden välillä. On hyvin tunnettua, että ravitsemustila on ratkaisevan tärkeä hyvin toimivalle immuunijärjestelmälle, mikä johtaa paljon kiistelyyn kysymykseen ruokavaliotekijöiden roolista atooppisen ihotulehduksen patogeneesissä.
Ruoka-aineallergioita ja eliminaatiodieettejä on tutkittu laajasti atopiassa; Mutta vähemmän on kiinnitetty huomiota siihen, kuinka vitamiinit, kivennäisaineet ja muut hivenravinteet vaikuttavat atooppisen ihottuman riskiin ja oireiden vakavuusasteeseen. Tässä systemaattisessa katsauksessa käsitellään todisteita siitä, miten erilaiset hivenravinteet, mukaan lukien vitamiinit (C, E ja D) ja kivennäisaineet, kuten sinkki, seleeni, rauta, kupari ja magnesium, liittyvät ekseemaan ja miten ravintolisät vaikuttavat taudin vakavuuteen.
Suun kautta otettavien mikroravinteiden roolin tunnistamiseksi ekseemassa suoritettiin systemaattinen haku. Kirjoittajat ovat arvioineet 49 tutkimusta. Tulokset: Vaikka C- tai E-vitamiinin ja atooppisen dermatiitin välillä on heikko yhteys, on riittävästi näyttöä siitä, että D-vitamiinilisän saamisesta on hyötyä ekseemapotilaille. Seleenin ja sinkin puute voi pahentaa ekseemaa.
