Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Funderar du på varför vissa hårväxtprodukter faktiskt fungerar medan andra inte ger någon effekt alls? Hemligheten kan ligga i kroppens eget byggmaterial – kollagen.
Kollagen har seglat upp som ett av de mest omskrivna ämnena inom skönhet och hårvård på senare år. Det är inte konstigt – kollagen är nämligen ett av de viktigaste proteinerna i vår kropp och spelar en central roll för kvaliteten på hud, naglar och särskilt hår. Men vad innebär det egentligen för din hårhälsa?
Grunden till ett livfullt hår sitter djupt inne i hårstråt. Kollagen bidrar med aminosyror som håret behöver för tillväxt och styrka. Tänk dig kollagen som murbruket som håller ihop varje litet tegel (hårstrå), och ger elasticitet och stadga. När vi blir äldre eller utsätter oss för stress, kan kroppens naturliga kollagenproduktion minska, vilket ofta märks i håret.
Kollagen i sig självt kan göra mycket. Men när det kombineras med andra ämnen höjs effekten flera nivåer. Därför ska vi titta närmare på några av de allra viktigaste ingredienserna för hårets hälsa och vitalitet:
Genom att kombinera dessa ämnen förstärks effekten och ger en optimal miljö för ditt hår att växa och må bra i.
Kollagen består av flera viktiga aminosyror, bland annat glycin, prolin och hydroxyprolin. När du tar upp kollagen genom kosttillskott bryts det ner i magen och tas upp i blodet, där kroppen kan använda det just där det behövs – exempelvis i hårsäckarna. Flera studier visar att tillförsel av hydrolyserat kollagen kan leda till tjockare, mindre sprött hår.
Kroppen producerar kollagen själv, men efter cirka 25 års ålder minskar den naturliga produktionen. Här kan ett väl sammansatt kollagentillskott göra stor skillnad.
Det finns växande stöd för att kollagen påverkar håret positivt. Forskning visar att kollagen kan stötta både hårtillväxt och hårfibrernas styrka, samtidigt som det skyddar mot fria radikaler som annars kan hämma hårsäckarnas funktion. Dessutom kan den antiinflammatoriska effekten bidra till bättre hårbottenshälsa och därmed gynnsammare förutsättningar för tillväxt.
Hyaluronsyra är känd för sin förmåga att binda vatten och därmed behålla fukt i hud och hårbotten. En återfuktad hårbotten är en frisk hårbotten, vilket är avgörande för varje stadium av hårväxten. Torra hårsäckar kan hämma tillväxten eller till och med leda till håravfall.
Du kan ta hyaluronsyra som tillskott, ofta inkluderad i formuleringar för hår och hud, men även använda topikala produkter för att direkt tillföra återfuktning i hårbotten.
Vitamin C är mer än bara en klassisk förkylningstätare. Den är helt nödvändig för kollagenets uppbyggnad och skyddar dessutom cellerna mot oxidativ stress. Med tillräckliga nivåer av vitamin C i kroppen kan du säkerställa att ditt kollagen verkligen kommer till sin rätt och stödjer hårets struktur och styrka.
Förutom frukt och grönt kan du även välja ett tillskott där vitamin C är inkluderat i synergiform. Det är vanligt i effektiva kollagenblandningar.
De här mikronäringsämnena spelar var och en olika, men lika viktiga roller, för håret. Både för tillväxt, pigmentering och hårbottnens välmående:
Det är just därför dessa ämnen ofta ingår i premiumtillskott för hår, till exempel Kolla in vårt kollagentillskott för hår här.
Biotin, även känt som vitamin B5, är omtalat för sin förmåga att stärka naglar men det är minst lika viktigt för håret. Många märker att håret blir kraftigare och glansigare när man regelbundet får i sig biotin via kosten eller som tillskott.
Vanliga tecken på biotinbrist är trötthet, sprött hår och att håret tappar sin lyster. Kombinera gärna biotin med andra näringsämnen, som redan nämnts här ovan, för bästa effekt.
För dig som vill satsa på riktigt starkt hår är det kombinationen som gör skillnaden. Ett holistiskt tillskott som kombinerar kollagen med hyaluronsyra, vitamin C, biotin och viktiga mineraler kan hjälpa dig:
Bästa effekten får du när du låter hårvården bli en del av din rutin, både inifrån och utifrån. Här är några praktiska tips för dig som vill ge ditt hår de bästa förutsättningarna:
Vanligtvis tar det åtminstone 2–3 månader innan resultaten syns tydligt eftersom hårväxt är en långsam process. Regelbundet intag och tålamod är nyckeln.
Kollagen är en naturlig del av kroppen och är generellt säkert. Vid höga doser kan dock magbesvär förekomma. Välj alltid ett tillskott av hög kvalitet.
Båda former fungerar, huvudsaken är att det är hydrolyserat kollagen för optimalt upptag. Kapslar är smidiga, pulver är enkelt att blanda i smoothies.
Ja, en synergistisk blandning med exempelvis vitamin C och biotin ökar upptag och effekt på hårväxt och styrka.
Rådgör alltid med din barnmorska eller läkare innan du börjar med kosttillskott under graviditet eller amning.
Ett friskt, starkt och glansigt hår börjar inifrån och kollagen utgör en viktig byggsten för både hår, hud och naglar. Tillsammans med näringsämnen som hyaluronsyra, vitamin C, niacin, kiseldioxid, zink, koppar och biotin får håret bästa möjliga förutsättningar att växa och frodas. Satsa på ett balanserat kosttillskott, en näringstät kost och en hälsosam livsstil för långvarigt resultat.
Redo att boosta ditt hår på riktigt? Kolla in vårt kollagentillskott för hår här och ge din hårväxt de bästa förutsättningarna – inifrån och ut.
