Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Få har listat ut hemligheten bakom det där drömhåret – är det någon enstaka magisk ingrediens, eller är svaret mer komplext än så? Svaret kan överraska dig: det handlar om samverkan mellan flera viktiga näringsämnen, med kollagen i huvudrollen.
Kollagen är proteinet som bygger upp både in- och utsidan av kroppen, men det är sällan någon reflekterar över hur essentiellt det är för ett friskt och glänsande hår. Cirka 30% av kroppens protein är kollagen och det är avgörande för att hårets struktur ska hålla sig stadig och spänstig över tid.
Med åldern minskar kroppens naturliga kollagenproduktion. Det kan leda till att håret blir tunnare, torrare och mer benäget att gå av, särskilt om man inte tillför rätt näring genom kosten eller tillskott.
Kollagen är rikt på aminosyror, särskilt glycin och prolin – byggstenar som hårstråna använder för att bygga keratin. Det är detta protein som utgör ca 90% av hårstrået. Kollagen stärker alltså hela hårets uppbyggnad på djupet.
Det är skillnaden mellan sprött hår som lätt går av och hår som känns påtagligt mer elastiskt och fylligt.
En annan spelare när det gäller hårhälsa är hyaluronsyra. Den är känd för sin förmåga att binda vatten (upp till 1000 gånger sin egen vikt). För håret betyder det att hårbotten får ordentligt med fukt, vilket motverkar både torrhet och irritation.
När hårbotten är återfuktad skapas bättre förutsättningar för hårsäckarna. Det resulterar ofta i tjockare, friskare hår som inte klyver sig eller känns livlöst. Kombinationen av kollagen och hyaluronsyra är därför perfekt för den som vill ha både volym och glans.
Vitamin C är inte bara ett klassiskt immunförsvarsvitamin. Det behövs även som kofaktor när kroppen ska bygga nytt kollagen. Utan tillräckligt vitamin C stannar faktiskt själva syntesen av kollagen av, vilket i längden kan märkas på håret.
Slitsamt hår, kluvna toppar och trött hårbotten hänger ofta ihop med låga nivåer av både kollagen och vitamin C.
Protein bygger hårstråna, men det är mineralerna som kvalitetssäkrar allt. Zink, koppar och kiseldioxid (silica, silika) är tre avgörande ämnen för hårets styrka, glans och tjocklek.
Zink behövs för cellernas tillväxt och reparation, koppar ger naturligt pigment och lyster. Kiseldioxid, som ofta förbises, stärker både bindväv och hårets yttre lager vilket gör strået mindre benäget att gå av.
Biotin kallas ibland för "hårvitaminet". Utan tillräckligt med biotin kan hårväxten bromsa in betydligt, och håret kan dessutom bli tunnare. Niacin (vitamin B3) förbättrar blodcirkulationen i hårbotten, vilket i sin tur innebär att näringsämnen lättare transporteras till själva hårsäckarna. Vitamin B5 (pantotensyra) ser till att hårsäckarna hålls friska så de orkar producera långa starka hårstrån.
Kombinerar du dessa näringsämnen med kollagen, har du en näringsrik grund för starkt, snabbt växande hår.
Att bygga upp ett starkt och friskt hår är inget man gör på en dag, utan ett långsiktigt projekt som börjar i din dagliga rutin. Här är några konkreta råd:
Om du märker att håret tappar volym, blir torrt eller går av lättare än tidigare, kan kollagentillskott vara en smart investering. Särskilt om du samtidigt vill stödja hud och naglar – för kollagen gör skillnad på flera plan.
Många produkter på marknaden är utformade med flera näringsämnen i en och samma kapsel eller pulver. Om du vill ha ett pålitligt alternativ, kolla in vårt kollagentillskott för hår här.
För de flesta syns effekterna på håret efter cirka 2–3 månaders regelbunden användning av kollagentillskott. Hud och naglar brukar ibland reagera snabbare, men hårväxt kräver tålamod och konsekvens.
Kollagen är ett naturligt protein och anses säkert för de allra flesta. Men har du en allergi mot någon av källorna (t.ex. fisk eller nötkreatur)? Kontrollera innehållet noga först.
Ja, det är vanligt och ofta fördelaktigt att använda kollagen tillsammans med hyaluronsyra, olika B-vitaminer, vitamin C, zink, koppar och kiseldioxid för att täcka in hela hårets näringsbehov.
Kollagen finns rikligt i animaliska produkter, framför allt i benbuljong, kyckling och fisk med skinn. Vegetarisk kollagenkälla existerar inte, men kroppen kan ändå bygga kollagen från ett brett intag av vitamin C och aminosyror från vegetabiliska proteiner.
Det är inifrån och ut som kollagen gör störst skillnad för hårets faktiska struktur, men serum och schampon med kollagen kan ändå hjälpa till att ge tillfällig mjukhet och glans.
Kollagen är grunden för starkt, elastiskt och vackert hår. Med rätt mix av hyaluronsyra, vitamin C, B-vitaminer, zink, koppar och kiseldioxid lägger du grunden för en riktigt synbar förbättring av både hår, hud och naglar. Kom ihåg att näring och tålamod är hemligheten – hårets cykler tar tid, men resultaten blir desto mer bestående.
Ge ditt hår den näring det förtjänar: Upptäck vårt kollagentillskott för hår här och starta resan mot ett synbart starkare och friskare hår redan idag.
