Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Kollageeni yhdistetään perinteisesti säteilevään ihoon, kiiltäviin hiuksiin ja vahvoihin kynsiin. Lääketieteen ja terveydenhuollon tutkimuksen syventyessä se on kuitenkin löytänyt monia muita kollageenin etuja, jotka ulottuvat paljon esteettisiä parannuksia pidemmälle.
Yksi tällainen etu, joka on saanut paljon huomiota viime aikoina, on kollageenin syvällinen vaikutus suoliston terveyteen. Tämä artikkeli tutkii kollageenin kriittistä roolia terveen ruoansulatuskanavan edistämisessä.
Ymmärtääksemme täysin kollageenin vaikutukset suoliston terveyteen meidän on ensin ymmärrettävä, mitä kollageeni on ja sen yleinen merkitys ihmiskehossa. Kollageeni, yleisin ihmisen proteiini, muodostaa lähes kolmanneksen kehon kokonaisproteiinipitoisuudesta. Se toimii rakenteellisena rakennuspalikkana eri kehon osille, mukaan lukien iho, luut, lihakset, jänteet, verisuonet ja mitä käsittelemme tässä artikkelissa; ruoansulatuskanavaan.
Kollageeni sisältää muun muassa aminohappoja proliinia, glysiiniä ja hydroksiproliinia. Nämä aminohapot ovat välttämättömiä osia kehollemme, ja ruoansulatuskanavamme terveydelle ne toimivat synergistisesti varmistaakseen vankan ja hyvin toimivan suoliston.
Kollageenilisän ottaminen tarjoaa monia mahdollisia terveyshyötyjä, mukaan lukien lisääntynyt lihasmassa, vähentynyt nivelkipu ja parempi suoliston terveys.
Alla käsittelemme viittä etua, joita kollageenilla on suoliston ja ruoansulatuksen optimaaliselle toiminnalle.
Kollageeni parantaa suoliston terveyttä puuttumalla ns vuotava suoli, tila, jolle on ominaista suolen seinämän lisääntynyt läpäisevyys.
Kun suolistosta tulee "vuoto", myrkkyjä, bakteereja ja ruokahiukkasia voi tunkeutua verenkiertoon aiheuttaen tulehdusta ja mahdollisesti monia terveysongelmia. Glutamiinin aminohapon, jota on runsaasti kollageenissa, on osoitettu vähentävän suolen läpäisevyyttä (suolen läpäisevyyttä) ja siksi sillä on tärkeä rooli vuotavan suolen oireyhtymän parantamisessa.
Kollageenin suoliston terveyshyödyt ulottuvat muuhunkin kuin vain suoliston seinämän parantamiseen. Kollageenin jännittävä puoli on sen kyky edistää ruoansulatusta houkuttelemalla happomolekyylejä, jotka auttavat hajottamaan ruoassamme olevia proteiineja ja hiilihydraatteja. Tämä prosessi virtaviivaistaa ruoansulatusta, mikä tekee kehomme helpommaksi imeä tärkeitä ravintoaineita.
Kollageenilla on parantavien ja helpottavien ominaisuuksiensa lisäksi tärkeä rooli maha-suolikanavan rauhoittamisessa. Kollageenissa olevalla aminohapolla glysiinillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään suoliston tulehdusta. Tämä ominaisuus hyödyttää ensisijaisesti henkilöitä, jotka kamppailevat tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) tai muiden tulehdukseen liittyvien suolisto-ongelmien kanssa. IBD on krooninen tulehduksellinen suolistosairaus, joka koostuu Crohnin taudista (CD), haavaisesta paksusuolentulehduksesta (UC) ja harvinaisemmasta IBD-U-muodosta (luokittelematon IBD). Arkielämässä käytetään lyhennettä IBD, joka tulee englanninkielisestä "inflammatorisesta suolistotaudista".
Tasapainoinen mahahappo on välttämätön optimaalisen ruoansulatuksen kannalta. Jos tasot ovat liian alhaiset, se voi johtaa moniin ruoansulatusongelmiin. Mielenkiintoista on, että kollageenin on osoitettu stimuloivan mahahapon tuotantoa, mikä edistää terveellisempää ja tasapainoisempaa ruoansulatusjärjestelmää.
Kollageenin suoliston terveyshyödyt ulottuvat myös sen kykyyn parantaa veden imeytymistä suolistossa, mikä auttaa liikuttamaan ruokaa ruoansulatuskanavan läpi sujuvammin.
Suoliston mikrobiomi (suolistofloora), monipuolinen ruuansulatuskanavassamme elävä mikro-organismiyhteisö, näyttelee ratkaisevaa roolia terveytemme eri osissa. Tasapainoinen suolistofloora on välttämätöntä ruoansulatukselle, ravintoaineiden imeytymiselle ja immuunijärjestelmälle. Kollageenipeptidit voivat vaikuttaa positiivisesti suolistoflooran koostumukseen, mikä edistää terveellisempää ja tasapainoisempaa suolistoflooraa.
Suoliston terveyden ylläpitäminen on synonyymi vahvan immuunijärjestelmän varmistamiselle. Kollageeni vahvistaa epäsuorasti immuunijärjestelmää parantamalla vuotavan suolen, edistämällä ruoansulatusta ja edistämällä tasapainoista suolistoflooraa.
Ottaen huomioon kollageenin laajat hyödyt mahalaukulle ja suolistolle, voi olla tärkeää sisällyttää se päivittäiseen ruokavalioosi, jos kärsit erilaisista vatsavaivoista. On tärkeää huomata, että iän myötä kehon luonnollinen kollageenin tuotanto hidastuu, mitä voidaan kompensoida nauttimalla ylimääräistä kollageenia jauheena ravintolisistä. Kollageenia on eri tarkoituksiin ja jos haluat mahalaukulle ja suolistolle ominaista kollageenilisää, valitse kollageenijauhe, joka on rikastettu L-glutamiinilla ja prebiooteilla parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
Kollageenin kulutuksen hyödyt ulottuvat paljon ihon terveyttä pidemmälle. Sen rooli suoliston terveyden ylläpitämisessä käy yhä selvemmäksi tutkimuksen edetessä.
Yhteenvetona, kollageenin edut suoliston terveydelle sisältävät seuraavat:
