Älä jää paitsi eksklusiivisista alennuksista, uutisista, artikkeleista ja kampanjoista, joista kaikki uutiskirjeen tilaajamme saavat nauttia joka kuukausi. Jos rekisteröidyt nyt, saat myös 10% alennuksen ensimmäisestä ostoksestasi!
Ei ole mikään uutinen, että naiset ovat tietoisia hiuksistaan, kun taas yhä useammat miessukupuolet pyrkivät myös terveisiin ja paksuihin hiuksiin ilman, että harmaita tai valkoisia hiuksia kurkistaa ulos! Monet miehet ja naiset myös värjäävät hiuksensa saadakseen halutun värin tai piilottaakseen harmaita ja valkoisia hiuksia. Mutta mikä tekee meistä ihmisistä erivärisiä hiuksia ja mikä on syy harmaisiin tai valkoisiin hiuksiin? Onko olemassa ravintolisiä, jotka voivat torjua harmaita hiuksia?
Ihmisen etnisestä ryhmästä riippuen hiukset voivat olla mustat, ruskeat, vaaleat tai punaiset. Hiusten värieron taustalla ovat pigmentit eumelaniini ja pheomelaniini. Ne ovat kahta eri tyyppiä melaniinia ja pigmenttiä, joita löytyy eläimistä. Se itse asiassa määrittää sekä henkilön hiusten värin että ihon värin; enemmän melaniinia tekee ihmiselle tummemmat hiukset ja ihon, kun taas vähemmän antaa henkilölle vaaleammat hiukset ja ihon.
Iän myötä hiuksemme muuttuvat hitaasti harmaiksi ja lopulta valkoisiksi, mikä johtuu siitä, että tuotamme luonnollisesti vähemmän melaniinia ikääntyessämme. On kuitenkin niitä, joille tulee harmaita hiuksia jo teini-iässä. Harmaat tai valkoiset hiukset ovat itse asiassa "läpinäkyviä". Tämä johtuu melaniinin puutteesta ja pigmentaatiosta karvatupissa. Se näyttää harmaalta tai valkoiselta vain, kun valo heijastuu hiussäikeistä.
Albinismi, geneettinen poikkeavuus, antaa ihmiselle valkoiset tai vaaleat hiukset. Autoimmuunisairaus, aliravitsemus, anemia ja muut sairaudet voivat myös aiheuttaa harmaita hiuksia varhaisessa elämässä.
Kilpirauhasen tai B12-vitamiinin puutos sekä raudanpuute (anemia) voivat myös saada hiukset muuttumaan valkoisiksi tai harmaiksi. Kilpirauhashormonien, B12-vitamiinin (kobalamiini) ja raudan (ferritiini) epänormaalit arvot voidaan testata yksinkertaisella VERIKOKEELLA . Joko yksinkertaisina ja erillisinä testeinä BLODKOLLENissa , tai jos ne ovat mukana muiden verinäytteiden kanssa hiusverikokeissamme: STORA HÅRKOLLEN FEMALE ja STORA HÅRKOLLEN MEN .
Tupakointi voi myös tehdä hiuksista harmaita ennenaikaisesti. Mutta suurin tekijä, joka vaikuttaa siihen, milloin saamme harmaita hiuksia, on vanhemmiltamme perimä genetiikka.
Kun hiukset alkavat muuttua valkoisiksi tai harmaiksi, se ei vaikuta koko hiukseen. Harmaat karvat alkavat näkyä, kun luonnollisesti värjättyjä hiuksia on vielä jäljellä. Valkoiset hiukset syntyvät vasta, kun kaikki värit hiuksista ovat poissa. Jokaisella kehomme hiuksella on oma kiertokulkunsa. Jokainen hius kasvaa, ottaa ravinteita terveydelle ja kasvulle, putoaa ja kasvaa sitten takaisin. Jokainen karva saa oman annoksensa melaniinia, ja vaikka jotkut saavat tarpeeksi melaniinia, jotkut eivät, joten niistä tulee vaaleita, kun taas toisista tulee tummia. Huomaat, että hiukset näyttävät muuttuvan harmaiksi; kun se on itse asiassa sekoitus värjättyjä, harmaita tai valkoisia hiuksia. Kun ihminen vanhenee ja kehon kyky tuottaa melaniinia alkaa hidastua, kaikki kehon hiukset muuttuvat harmaiksi tai valkoisiksi, ja silloin kaikki hiukset alkavat nähdä valkoisina.
Eri syistä melaniinin puutteesta kärsivillä nuorilla ja vanhuksilla harmaat tai valkoiset hiukset voidaan peittää värjäämällä. Mutta parasta on tietysti – jos haluat, koska monet ihmiset todella pitävät harmaista hiuksista ja ajattelevat, että ne näyttävät hyvältä – yrittää estää harmaita ja valkoisia hiuksia ilmaantumasta, ellei se johdu vanhemmiltamme perimistämme genetiikasta. Elä terveellisesti, älä tupakoi ja täydennä ravintolisillä, jotka ehkäisevät melaniinin puutetta .
Syö runsaasti B-12-vitamiinia (kobalamiinia) sisältäviä ruokia. B-12-vitamiinia löytyy luonnollisesti eläintuotteista, mukaan lukien kalasta, lihasta, siipikarjasta, kananmunista, maidosta ja maitotuotteista. B-12-vitamiinia ei yleensä löydy kasviperäisistä elintarvikkeista, mutta täydennetyt aamiaismurot ovat helposti saatavilla oleva B-12-vitamiinin lähde, jolla on korkea hyötyosuus mm. kasvissyöjät.
Syö myös runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, varsinkin jos tiedät, että sinulla on raudanpuute. Rautaa löytyy pääasiassa muista eläimenosista ja veriruoista, kuten maksasta ja verivanukasta. Sitä löytyy myös lihasta, kananmunista ja merenelävistä. Kasviruoassa rautaa löytyy täysjyväviljatuotteista, pähkinöistä, siemenistä, kuivatuista hedelmistä ja palkokasveista. Verrattuna moniin muihin ravintoaineisiin kehon raudan imeytyminen on kuitenkin vähäistä. Jos tiedät, että sinulla on voimakas raudanpuute, etkä kuitenkaan saa rautaa ruokavaliosi kautta, voi olla hyvä täydentää sitä rautaisella ravintolisällä.
Kollageeni yhdessä melaniinin kanssa on hyvä yhdistelmä ravintolisistä harmaiden hiusten kasvua vastaan.
Kollageeni voi toimia antioksidanttina ja torjua vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita. Vapaat radikaalit ovat yhdisteitä, jotka kehittyvät kehossa stressin, ilmansaasteiden, tupakoinnin, huonojen ravintovalintojen, alkoholin ja muiden ympäristövaikutusten vuoksi. Liian monet vapaat radikaalit voivat vahingoittaa solujasi, proteiineja ja DNA:ta. Tutkimukset osoittavat, että vapaat radikaalit voivat myös vahingoittaa hiustuppeja. Koska kehosi puolustuskyky vapaita radikaaleja vastaan heikkenee ikääntymisen myötä, vanhemmat aikuiset ovat erityisen herkkiä vaurioituneille hiuksille. Kehosi tarvitsee antioksidantteja torjuakseen vapaita radikaaleja ja edistääkseen hiusten terveyttä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kollageenilla – erityisesti kalasta saatavalla – voi olla voimakasta antioksidanttivaikutusta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kalasta peräisin oleva merellinen kollageeni voi taistella neljää erilaista vapaita radikaaleja vastaan, kun taas toisessa tutkimuksessa havaittiin, että proteiini voi olla tehokkaampi antioksidantti kuin teessä oleva tunnettu yhdiste.
Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta kollageeni voi torjua soluvaurioita ja harmaita hiuksia. Ikään liittyvät harmaat hiukset vaikuttavat suurelta osin genetiikkaan, mutta myös melaniinia tuottavien solujen vapaiden radikaalien vaurioilla voi olla merkitystä. Iän myötä solut (melanosyytit), jotka tuottavat melaniinia, joka antaa hiuksille värin, alkavat heiketä. Huonosta ruokavaliosta, stressistä ja ympäristön saastumisesta johtuvat vapaat radikaalit voivat kuitenkin vahingoittaa melaniinin tuotantoa. Ilman tarpeeksi antioksidantteja taistelemaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita vastaan, hiuksesi voivat itse asiassa harmaantua ennenaikaisesti. Itse asiassa yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että harmaiden karvatuppien antioksidanttiaktiivisuus oli paljon alhaisempi kuin melaniinipigmenttiä sisältävien karvatuppien. Koska kollageenin on osoitettu taistelevan vapaita radikaaleja vastaan useissa koeputkitutkimuksissa, se voisi teoriassa auttaa estämään melaniinia tuottavien solujen vaurioitumisen. Tämän seurauksena se voi estää harmaita hiuksia tai hidastaa harmaita hiuksia, jotka johtuvat genetiikasta.
