Selen
Selen är en essentiellt mineral, vilket betyder att det måste fås via din kost eller via kosttillskott. Mat som är rik på selen inkluderar skaldjur, nötter och svamp. Det är viktigt att konsumera en mängd olika livsmedel som innehåller detta mineral, eftersom selenhalten kan variera beroende på odlingsförhållandena.
Mineralen behövs bara i små mängder men spelar en stor roll i viktiga processer i din kropp, inklusive din ämnesomsättning och sköldkörtelfunktion.
Godkända hälsopåståenden för selen:
- Selen bidrar till normal spermatogenes
- Selen bidrar till underhållet av normala naglar
- Selen bidrar till att underhålla normalt hår
- Selen bidrar till immunsystemets normala funktion
- Selen bidrar till normal sköldkörtelfunktionen
- Selen bidrar till att skydda cellerna från oxidativ stress