Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Visste du att ett av kroppens mest bortglömda proteiner kan vara nyckeln till starkare och snyggare hår? Kollagen har seglat upp som en ny favorit bland skönhetsintresserade och forskare – men funkar det verkligen? Häng med när vi svarar på allt om kollagen, hårväxt och vad det betyder för dig som vill vårda håret inifrån.
Kollagen är ett protein som förekommer naturligt i huden, leder, ben – och din hårbotten. Det fungerar som ett byggmaterial och stödjer hårets egna keratinstruktur. Tillsammans med andra näringsämnen har kollagen en central roll i ditt hårs kvalitet, styrka och tillväxtförmåga.
Studier visar att kollagen kan bidra med aminosyror som kroppen använder för att bygga nytt hårlager, vilket i sin tur kan leda till friskare och tjockare hår. Dessutom har den antioxidativa effekten hos kollagen visat sig skydda celler i hårbotten från fria radikaler och miljöskador.
Varje hårstrå på ditt huvud består av proteiner. Kollagen bidrar till att öka produktionen av keratin, det dominerande proteinet i hår. Genom ett tillskott av kollagen ger du kroppen förutsättningarna för bättre hårväxt och kan eventuellt förebygga att hårstrån går av eller tunnas ut.
Forskningsresultat pekar ofta på att tillskott av kollagenhydrolysat gör håret mer motståndskraftigt mot yttre påfrestningar, till exempel UV-strålar eller värmeverktyg.
Kolla in vårt kollagentillskott för hår här för att ta reda på hur du kan stärka ditt hår inifrån och ut.
Kanske har du hört om hyaluronsyra i hudvårdssammanhang. Lika revolutionerande kan den vara för håret. Hyaluronsyra binder fukt, vilket är avgörande för en välmående hårbotten. En fuktig, näringsrik hårbotten är en miljö där nya hårstrån trivs och där hårsäckarna får bästa möjliga förutsättningar att prestera på topp.
När du kombinerar kollagen och hyaluronsyra får du därför synergieffekter där både håret och hårbotten stärks.
Att boosta håret handlar inte bara om kollagen. Flera vitaminer och mineraler är nödvändiga för att håret ska behålla sin styrka, tjocklek och glans. Här är några essentiella ämnen att hålla koll på.
Utan tillräckligt med vitamin C blir kollagenproduktionen i kroppen sämre. Vitamin C fungerar som en antioxidant och hjälper till att skydda hår och hårbotten mot oxidativ stress från t.ex. föroreningar eller UV-exponering. Dessutom är vitamin C en viktig kofaktor i de biokemiska processer som bygger kollagen.
Niacin är avgörande för att stimulera blodcirkulationen i hårbotten. Den förbättrade blodgenomströmningen innebär att hårsäckarna enklare får tillgång till syre och näringsämnen, som kollagen, vitaminer och mineraler. Detta gör att niacin ofta ingår i både orala och topikala hårvårdsprodukter.
Båda dessa spårämnen är nödvändiga för att enzymer som styr hårväxten ska fungera. Zink hjälper till att reparera hårvävnad, medan koppar bidrar till hårets struktur, färg och styrka. Brist på endera kan leda till håravfall, svaga strån och till och med pigmentförändringar.
Kiseldioxid, också kallad Silika eller Silikon, har under de senaste åren blivit alltmer populär i hårtillskott. Forskning visar att kisel bidrar till hårstråets tjocklek, motståndskraft och glans. Dessutom stärker det bindväven runt hårsäcken – där kollagen har en viktig roll.
Biotin är en välkänd skönhetsvitamin som länge använts för att motverka håravfall och stärka varje hårstrå från roten. Tillsammans med vitamin B5 verkar biotin regenererande, det vill säga hjälper till att bilda nya celler snabbare. Detta är avgörande för dig som vill ha ett fylligare och livligare hår.
För att få ut mesta möjliga av ditt kollagentillskott för håret, är det viktigt att tänka långsiktigt och skapa dagliga rutiner. Att kombinera kollagen med ovan nämnda vitaminer och mineraler maximerar effekten.
Kom ihåg: Konsistens är avgörande! Tänk på att hårväxt är en långsam process, så ge din kropp minst 2–3 månader innan du förväntar dig synliga resultat.
De flesta märker en skillnad i hårets kvalitet, glans eller styrka efter 2–3 månaders regelbundet intag, men variationer förekommer.
Kollagen kan bidra till att stärka hårsäckarna och minska risken för håravfall som orsakas av näringsbrist, skada eller miljöpåverkan. Vid hormonella eller genetiska orsaker rekommenderas att rådfråga läkare för kompletterande åtgärder.
Ja, vitamin C, biotin, niacin, silika, zink och koppar har alla stödjande och kompletterande roller till kollagen. Därför är breda komplex-tillskott ofta att föredra framför enstaka ingredienser.
En typisk daglig dos ligger mellan 5–10 g kollagenhydrolysat. Kombinera med minst 40–80 mg vitamin C för bästa resultat. Läs alltid produktens rekommenderade dosering.
Båda former är effektiva, men vissa föredrar pulver då det är enkelt att blanda i drycker eller mat. Kapslar är perfekta om du vill slippa smaken och ha koll på exakta doser.
Att vårda håret inifrån är lika viktigt som yttre produkter. Kollagen fungerar som en grundpelare för starka hårstrån, återfuktad hårbotten och smartare näringsupptag. När kollagen kombineras med vitamin C, biotin, zink, koppar, silika och hyaluronsyra får du en avancerad lösning för bättre hårkvalitet och tillväxt.
Genom att investera i ett bredverkande tillskott och tänka holistiskt skapar du optimala förutsättningar för ett friskt och glänsande hår, oavsett utgångsläge.
Låt inte ditt drömhår vänta längre. Vill du ge ditt hår riktig näring från insidan? Kolla in vårt kollagentillskott för hår här och upptäck skillnaden själv. Starta din resa mot starkare, friskare och mer strålande hår redan idag.
