Missa inte exklusiva rabatter, nyheter, artiklar och kampanjer som alla våra nyhetsbrevsprenumeranter får njuta av varje månad. Om du anmäler dig nu får du också 10% rabatt på ditt första köp!
Funderar du på varför just kollagen blivit en favorit i skönhetsvärlden – inte minst för alla som vill ha fylligare, starkare och friskare hår? Det är lätt att tro att hemligheten ligger i exklusiva hårmasker eller serum, men det är faktiskt något mer fundamentalt som spelar roll: kroppens egen bas för uppbyggnad, nämligen kollagen. En av de viktigaste byggstenarna som påverkar vår hud, våra naglar, leder – och inte minst vår hårkvalitet.
Kollagen är ett protein som finns naturligt i kroppen och bildar grunden för vävnader, inklusive hårsäckar. Men visste du att produktionen av kollagen minskar redan vid 25 års ålder? Det kan bland annat leda till tunnhårighet och mindre glans i ditt hår. Det är just därför fler och fler upptäcker fördelarna med att tillsätta kollagen i sin dagliga rutin.
När det gäller hårets styrka och struktur har kollagen en unik roll. Det ger hårsäckarna näring och stödjer uppbyggnaden av keratin, vilket är huvudbeståndsdelen i hårstrået. Utan tillräckligt med kollagen kan håret bli sprödare, tunnare och mer benäget att brytas av. Men det finns fler faktorer än kollagen som gynnar en hälsosam hårväxt – och de jobbar ofta i samklang!
Genom att tillföra kollagen i form av kosttillskott kan du stötta hårsäcken på cellnivå och därmed bidra till både tjockare och starkare hårstrån. Många rapporterar också att håret upplevs mindre skört och mer elastiskt när de påbörjar en kur med kollagen.
Hyaluronsyra är främst känd för sina återfuktande egenskaper för huden – men glöm inte att både hårbotten och hårstrån faktiskt också gynnas! En välmående hårbotten är grunden för starkare hårväxt. Forskning visar att hyaluronsyra hjälper till att bevara fukt i huden, vilket bidrar till mjukare och mindre benägen hårbotten att flagna eller irritera.
När hyaluronsyra jobbar ihop med kollagen skickar du en signal till din kropp om att bygga upp både fukt och struktur. Resultatet blir oftast en mer balanserad hårbotten och därmed bättre förutsättningar för håret att växa.
Visste du att vitamin C inte bara är en antioxidant – det är också avgörande för att kroppen ska kunna tillverka kollagen? Det betyder att om du kombinerar kollagenrik kost eller tillskott med ett dagligt intag av vitamin C, så maximerar du kroppens upptag och nytta av båda ämnena.
Brist på vitamin C kan faktiskt göra håret glanslöst och sprött eftersom produktionen av kollagen försämras. Därför är det smart att leta efter kosttillskott där vitamin C ingår tillsammans med kollagen, för att stödja hårets naturliga processer på bästa sätt.
Biotin, även känt som vitamin B5, och niacin (vitamin B3) är två av de mest omtalade näringsämnena för hårstyrka. Men vad är det exakt de gör? Biotin är viktig för hårväxten i sig och hjälper håret att bibehålla ett jämnt växtmönster. Brist på biotin kan resultera i ökat håravfall och svagare hår.
Niacin främjar blodcirkulationen till hårbotten, vilket betyder att hårsäckarna får mer näring och syre – avgörande för både tillväxt och återväxt av hårstrån som försvagats under stressiga perioder. Tillsammans med kollagen blir dessa två vitaminer ett oslagbart team för hårhälsan.
Kiseldioxid, ofta kallad silika, är ett spårämne som spelar roll för produktionen av kollagen och därmed påverkar hår, hud och naglar. Silika stärker hårstråets struktur, gör det mindre benäget att gå av och bidrar ofta till en mer glänsande finish.
Genom att kombinera silika med kollagen kan du alltså förstärka både hårets inre och yttre styrka – det syns inte bara på glansen, utan även i förmågan att stå emot yttre skador från till exempel stylingverktyg.
Zink är känt för att hjälpa kroppen att reparera celler, inklusive de som bygger upp vårt hår och vår hårbotten. Utan tillräckligt med zink kan håret bli stripigt, tunnare och gro mer långsamt. Det är också ett mineral som hjälper till att hålla hårsäckarna starka och motståndskraftiga mot skador.
Koppar, å sin sida, är avgörande för normal pigmentering och förhindrar att håret blir grått i förtid. Tillsammans jobbar zink och koppar för att skapa balans i hårbotten, stimulera hårets naturliga växt och behålla dess lyster.
Att stödja sitt hår inifrån kan vara enklare än du tror. Satsa på en kombination av kollagen, vitaminer och mineraler samt ett vårdande fokus på både hårrötter och längder. Ett tillskott som innehåller flera av dessa näringsämnen kan göra hela skillnaden, särskilt om du även lägger till bra hårvårdsrutiner.
Alla är olika – men många märker skillnad inom tre till sex månader med regelbundet intag av kollagen. De första tecknen brukar vara en jämnare hårbotten, mindre tapp av hårstrån och gradvis starkare, glansigare hår. Kom ihåg att det är de dagliga rutinerna och långsiktigheten som ger bäst resultat.
Det är också värt att notera att din kropp kan behöva tid för att återställa och reparera håret, särskilt om du har haft brister under en längre tid. Ge därför tillskotten och din nya rutin tålamod och följ utvecklingen över tid.
Tecken på kollagenbrist kan vara torr hud, ledvärk, ökat håravfall och dålig elasticitet i håret. Om håret känns livlöst och lätt går av kan detta också vara ett tecken, men kom ihåg att det finns flera orsaker till dessa symtom.
Kollagen finns naturligt i benbuljong, skinnet på fet fisk och vissa köttsorter. Men eftersom kroppens egen produktion minskar med åldern räcker ofta inte kosten till, därför är tillskott ett bra komplement – särskilt om du prioriterar hår och hud.
De flesta upplever inga biverkningar alls av kollagentillskott, speciellt om du väljer en produkt av hög kvalitet. Ibland kan magen reagera om du är ovan, men besvären brukar gå över snabbt. Följ alltid rekommenderad dosering.
Kollagen för hår är ofta berikat med ytterligare ingredienser som stimulerar hårväxt – till exempel biotin, vitamin C, zink och silika. Hudkollagen fokuserar mer på elasticitet och återfuktning, men baskomponenten är densamma.
Ja, kollagen går utmärkt att kombinera med andra vitaminer och mineraler som vitamin C, biotin eller zink. Det förstärker snarare effekten när du skräddarsyr din kur för håret!
Starkare och friskare hår börjar långt under hårsäckarna – det är balansen mellan kollagen, vitaminer och mineraler som avgör om håret får näring och växer optimalt. Genom att lägga till ett multifunktionellt kollagentillskott för hår får du flera av de nyckelingredienser som kroppen behöver för att låta håret nå sin fulla potential. Kombinera gärna med en näringsrik kost och bra hårvård.
Gör håret en tjänst – satsa på inre styrka och låt ditt nästa kapitel för håret börja redan idag. Kolla in vårt kollagentillskott för hår här och investera i din hårhälsa på riktigt!
